1、一個中等大小的雞蛋一般50克左右 ， 含蛋白質7克左右，含脂肪5克左右，熱量大概為90千卡或者90大卡，換算為千焦大概是360千焦左右 。不屬于高熱量食物，成人每日可食用一到兩個 。
【雞蛋熱量高嗎 油煎雞蛋熱量高嗎】2、雞蛋含蛋白質多，會加重胃腸負擔 。雞蛋里含量最高的是蛋白質，蛋白質受熱容易變性 。雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵 。
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