在秋季采用茶療養生，簡單方便，還能較好地預防疾病，增強體質，大家可按照自己的實際情況進行選擇 。 在此，福建茶葉門戶網介紹幾種常用的茶療 。
姜蘇茶　此茶適用于風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。 選取生姜，蘇葉各3克 。 將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘，代茶飲用 。 每天喝2次，上下午各溫服1次 。
蘿卜茶　此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎 。 選用白蘿卜100克，茶葉5克 。 先將白蘿卜洗凈，切片，煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后，倒入蘿卜汁內，即可服用，每天2次 。
銀耳茶　此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽 。 可選用銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克 。 先將銀耳洗凈，加水與冰糖燉熟，將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用 。
【秋季茶療養生】桂花茶　此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等 。 可選用桂花3克，紅茶1克或綠茶3克 。 用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后，便可隨時飲用 。
苦瓜茶　此茶有利尿等功效 。 把苦瓜去瓤，裝入綠茶，掛在通風處陰干 。 飲用時切碎苦瓜，取10克用沸水沖泡，即可 。
茄莖茶　此茶適用于支氣管炎 。 可把秋茄子的莖、根洗凈，曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡 。

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