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可助你緩解不安情緒的香草茶配方

茶知識茶葉常識配方情緒香草茶

當我們不安的時候 ， 心里面會七上八下的 ， 夜晚怎么也睡不著 。 這時才真正感到心理與身體是緊密相連的 ， 一旦這種不安到了一定程度或不安的狀態一直持續 ， 就會引起皮膚粗糙、胃痛等癥狀 。
在這種情況之下 ， 首先我們能做的是使自己緊張不安的神經穩定下來 。 轉移注意力或許是一個不錯的方法 ， 但這對平復神經來說是遠遠不夠的 。 如果能夠安靜的坐下來 ， 喝上一杯能夠緩解神經的香草茶讓芳香的味道浸透我們的全身 ， 那將對我們緩解不安情緒起到事半功倍的效果 。
【可助你緩解不安情緒的香草茶配方】那么 ， 有這樣的作用的香草茶配方都有哪些呢?下面我將把我所知道的一一介紹給大家 ， 算是拋磚引玉 ， 也希望對大家有所幫助!
1、不安導致失眠時：陳皮+德國甘菊+貫葉連翹+西番蓮
這組配方混合了具有抗抑郁和鎮靜作用的香草 。 傍晚之后使用 ， 還具有安眠效果 。
2、希望自己能夠懷著自信重新開始時：馬鞭草+薄荷+蜜蜂花
馬鞭草和薄荷具有強健神經、振奮情緒的功效 ， 再加上蜜蜂花 ， 清爽的感覺更強烈 。
3、有效強化神經系統的香草組合：黃苓+草+海索草
這組配方的核心是能夠十分有效地松弛緊張神經、強化中樞神經的黃苓 。 在刺激新陳代謝的同時 ， 去除心靈的疲勞 。
4、散發著甜香的放松茶：橙花+薰衣草+菩提樹(花)+蜜蜂花
橙花在芳香中含有抗不安成分 。 飲用時緩緩地吸入香氣 ， 效果更佳 。
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