|立夏后，建議女人給自己做5種零食，補氣血助養顏，美美地過夏天
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
女人如水 ， 女人如花 ， 無論什么時候 ， 女人都是應該被呵護的 。 特殊的生理結構 ， 使得很多女性都有“體寒”的困擾 ， 即使在大夏天里 ， 每個月那幾天 ， 依然渾身冒虛汗 。 所以在平日應多吃些補虛養血的食物 ， 尤其是立夏以后 ， 天氣漸熱 ， 長時間在空調房里 ， 容易導致外熱內寒 。 女人要好好愛自己 ， 吃好比什么都重要 ， 體質好才能有更多的精力兼顧其他 。 今天就來跟大家分享5種適合女性的零食 ， 自己在家做一些 ， 每天吃一些 ， 體質好氣色佳 ， 美美地過夏天 ， 一起來看看吧~
一、紫薯花生米
紫薯中含有滿滿的花青素 ， 是天然的抗氧化劑 ， 而且紫薯具有低脂高纖維的特點 。 花生號稱“長壽果” ， 但是不宜多吃 ， 那么做成紫薯花生米最合適 ， 每天吃幾粒 ， 解饞又營養 。
食材準備：紫薯1塊約150克 ， 花生米200克 ， 面粉50克 ， 泡打粉3克 ， 白糖10克
1、把花生米用清水洗干凈 ， 然后瀝干水分 ， 放入烤盤中 ， 放入烤箱 ， 上下火180度 ， 烤10分鐘左右 ， 將花生米烤熟 ， 當然也可以用平底鍋慢慢炒熟 。
猜你喜歡
- 牛奶|酸奶如何挑？專家有三點建議
- 小龍蝦|專家建議吃小龍蝦一人不超過一斤 網友發出靈魂拷問 你覺得夠吃嗎
- 豆芽|有哪些食物在你知道制作過程之后就不太敢吃了？
- 時序|時序有味道
- 北京市|為什么說，京城無美食，全靠“窮講究”？背后這4個原因，太現實
- 建設|大灣區建大后廚多地爭做“預制菜之都”
- 保定|入夏后，常給孩子喝這湯，營養全面，湯鮮味美，孩子愛喝長身體
- 包菜|同學來家里玩，我做了一桌飯菜，兒子看后：給錢，我們要去外面吃
- 咖啡|年齡大了要忌口？建議“吃5樣忌3樣”，管住嘴，邁開腿，身體棒
- 醪糟|原來糯米“長粒”和“圓?！眳^別這么大？學習后，別再亂買了