“排毒”這個詞 ， 在電視上被炒熱好久了 。 其實 ， 大魚大肉吃多了 ， 鹽分攝入多了 ， 飲料湯水喝多了 ， 消化紊亂排泄不暢了 ， 這些都會造成體內毒素的積累 。 久而久之 ， 甚至短期內也會出現一些身體的不適 ， 比如疲勞倦怠、頭疼頭暈、食欲下降等等 ， 嚴重的還會引發身體內部的器官病變 。
經過一冬天不怎么運動和過年大吃大喝的影響 ， 很多人的體內都會堆積一些超過自身排毒能力的額外毒素 。 在春暖花開的日子里 ， 這些毒素會頻頻作怪 ， 除了加劇“春困”現象 ， 痘痘、口瘡都會逐一蠢蠢欲動 。 所以 ， 開春給身體排毒 ， 迫在眉睫 。
正常人的排毒 ， 只需盡量采用一些健康自然的方式 ， 避免藥物干預 。 除了飲食上的清淡 ， 多吃一些助肝益腎的食物 ， 比如胡蘿卜、大蒜、黃瓜、黑木耳、魔芋、海帶、豬血、蘋果、芹菜、綠豆等 ， 再輔助以運動、保證睡眠 。 另外 ， 眾所周知 ， 喝茶可以很好地加快體內有毒物質的排泄 。 不管在家里還是在辦公室 ， MM們合理搭配一些排毒茶飲 ， 可以輕輕松松徜徉在明媚的春色里哦 。
原料：菊花5克 ， 枸杞5克 ， 大棗2-3顆 。
做法：將枸杞和大棗清洗干凈 ， 稍稍掰碎 。 將枸杞、菊花、大棗放入壺內 ， 加入溫水 ， 清洗后倒掉水 。 沖入熱開水 ， 10分鐘后便可飲用 。
【自制美容潤膚茶】TIPS：清肝明目 ， 排毒健身 ， 健脾益腎 ， 清熱降火 ， 養血潤膚 。

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