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女性喝茶四不宜

茶知識茶藝茶道

茶雖然有很好的保健作用 ， 可不是每個時段都能喝 ， 尤其是女性朋友更得特別留意 ， 以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：
1.月經期間
女性朋友在月經期間 ， 經血會消耗掉不少體內的鐵質 ， 因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果 ， 像菠菜、葡萄和蘋果等 。 而茶葉中含有高達50％的鞣酸 ， 它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收 ， 大大減低鐵質的吸收程度 ， 因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合 ， 產生沉淀的現象 。
2.懷孕期間
一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達10％ ， 會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率 ， 會加重孕婦的心與腎的負荷量 ， 更可能導致妊娠中毒癥 ， 因此孕婦最好不喝茶為妙 。
3.哺乳期間
【女性喝茶四不宜】因為這段期間要是喝下大量的茶 ， 則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收 ， 影響乳腺的血液循環 ， 進而抑制乳汁的分泌 ， 造成奶水分泌不足 。 另外 ， 茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響嬰兒 ， 對嬰兒身體的健康不利 。
4.更年期間
更年期的女性除了頭暈和渾身乏力以外 ， 有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象 ， 若再喝太多茶更會加重這些癥狀 ， 所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段 ， 最好適可而止 ， 免得把身體給搞壞！

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