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夏天喝茶解暑有禁忌 飲茶要適量

茶知識茶葉常識茶茶禁忌

 民間流行有這樣的口訣：“燙茶傷人 ， 飯后消食 ， 晚茶致不眠 ， 空心茶令人心慌 ， 隔夜茶傷脾胃 ， 過量茶使人消瘦 。 ”夏天喝茶解暑時一定要慎重 ， 要謹記飲茶的禁忌 ， 避免喝茶不當造成的不利 ， 達到解暑保健的作用 。  

夏天喝茶解暑有禁忌 飲茶要適量


 
飲茶要適量
茶葉里含有咖啡因 ， 過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥 ， 從而導致睡眠不好 ， 還會抑制胃腸蠕動 ， 妨礙消化 ， 降低食欲 。
忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右 ， 而濃茶滯留時間更長 ， 這樣茶堿在人體內積聚過多 ， 致使神經功能失調 。 由于茶葉中鞣酸的作用 ， 可使腸黏膜分泌黏液功能下降 ， 發生便秘 。 茶量一般每天以5~10克 ， 分2次泡飲為宜 。
茶水忌久泡
【夏天喝茶解暑有禁忌 飲茶要適量】如泡時過久 ， 不但會失去茶葉的清香味 ， 使茶葉中的維生素遭到破壞 ， 還可產生某些物質 ， 喝后對人體產生刺激作用 ， 特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者 ， 更應忌飲久泡的茶水 。
忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶 ， 否則會使精神過于興奮而影響入睡 ， 甚至引起失眠 。 老年人睡前飲茶 ， 易致心慌不安、多尿 ， 更會影響睡眠 。 如因飲茶引起失眠 ， 即使用安眠藥 ， 也是無濟于事的 。

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