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俗話說“小滿到 ， 糧農笑” ， 這個時節小麥已經開始飽滿了 ， 小滿是24節氣之一 ， 夏季的第二個節氣 ， 小滿期間 ， 我國南方地區降雨量會增多 ， 北方氣溫上升加快 ， 氣候上的變化 ， 身體也會有所感應 ， 這個時節容易下雨 ， 氣溫日差較大 ， 因此要避免著涼受風 。
此時容易“風火相煸” ， 人們容易感覺煩躁 ， 天氣炎熱 ， 出汗較多 ， 因此在飲食上要有所調整 ， 注重應季而食 ， 多吃幫助祛濕除熱 ， 消暑解暑 ， 注重養陰的食物 ， 小滿時節記得吃2肉3瓜2豆 ， 養好身體 ， 平安入夏 。
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