【自制冬瓜利水養生茶】夏天來臨 ， 肥胖之人怎樣抵抗炎炎高溫 ， 不妨自制冬瓜養身茶 ， 簡單而療效顯著 。 因為冬瓜有良好的清熱解暑功效 。 夏季多吃些冬瓜 ， 不但解渴消暑、利尿 ， 還可使人免生疔瘡 。 因其利尿 ， 且含鈉極少 ， 所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品 。 它含有多種維生素和人體所必需的微量元素 ， 可調節人體的代謝平衡 。 冬瓜性寒 ， 能養胃性津、清降胃火 ， 使人食量減少 ， 促使體內淀粉、糖轉化為熱能 ， 而不變成脂肪 。 因此 ， 冬瓜是肥胖者的理想蔬菜 。 冬瓜有抗衰老的作用 ， 久食可保持皮膚潔白如玉 ， 潤澤光滑 ， 并可保持形體健美 ， 據說 ， 日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜來美容養顏 。 適合人群：一般人都可食用 。 患有腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病者尤為適用 。 冬瓜利水養身茶的具體做法：組成 帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢 。 作法 1、帶皮冬瓜去匏囊 ， 以棕刷除去表面絨毛后 ， 洗凈備用 。 2、鍋內加入2000毫升的水及冬瓜 ， 以中小火煮20分鐘 ， 瀝出煮汁放人保溫瓶 。 3、然后將剩下藥材裝人杯子 ， 沖入煮好的冬瓜水 ， 隨泡隨飲 。 飲用 每日一劑 ， 當作開水飲用 ， 藥材可多次回沖 。 療程 雖然喝了不會長高 ， 腿也不會變長 ， 但持續喝上一個月后 ， 整個人看起來會比較修長 。

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