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\">5天家常晚餐 ， 都是普通飯菜 ， 夫妻倆卻吃香了 。
普通夫妻倆的5天晚餐 ， 實惠接地氣 ， 適合自己的就是最好的 。
每次發布我家的晚餐 ， 總有網友留言說：缺少肉 。 還有網友說 ， 他家丈夫一頓都少不了肉 ， 要是沒有肉吃啥都不香 。
哈哈 ， 是我運氣好 ， 碰到了“神仙男人”、還是我家的男人是“假男人 ” ， 我家的男人有肉沒肉都行 ， 只要是我做的 ， 他就說香 ， 所以我家每頓飯都比較隨意 ， 想吃什么就做什么 。 一般都是蔬菜多、水果多、雜糧多 ， 肉少 。
因為正是這樣的飲食習慣 ， 所以我們夫妻的體重一直保持得比較好 ， 十幾年二十年了 ， 體重基本上沒有太大變化 ， 還保持著以前的苗條 。
我家的飯菜一向都比較接地氣 ， 簡單健康 ， 蔬菜多 ， 粗糧多 ， 也許適合自己的才是最好的
【雞翅|普通夫妻倆的5天晚餐，實惠接地氣，適合自己的就是最好的】第一天的晚餐
雞蛋西紅柿青椒 ， 豆角炒牛肉 ， 雜糧米飯 ， 黃瓜汁 。
最近晚餐喜歡上了蔬菜汁 ， 晚餐喝一杯蔬菜汁 ， 清新爽口 ， 沒有任何添加 ， 原汁原味 ， 身體感覺很是舒服 ， 可以打黃瓜汁、或者芹菜汁、紅蘿卜汁 ， 喝著有蔬菜本身淡淡的清香味道 ， 喜歡的親們也可以試試 ， 味道真得不錯 。
第二天的晚餐
麻婆豆腐 ， 芝麻茼蒿 ， 大米玉米稀飯 ， 油餅和油果子 。
今天下班去超市 ， 買了一塊嫩豆腐 ， 做了麻婆豆腐 ， 麻婆豆腐用嫩豆腐做出來的最香 ， 嫩嫩滑滑的 ， 顫顫巍巍地 ， 舀一勺放入口里 ， 麻辣鮮香 ， 嫩滑爽口 。
用燙面炸了幾個油餅 ， 油餅中間是空心的 ， 可以夾蔬菜吃 ， 也叫口袋油餅 。
口袋油餅的做法：
面粉用開水燙一下 ， 揉成一個光滑偏軟的面團 ， 把面團分成大小均勻的面劑子 ， 搟開面劑子中間涂一些油酥 ， 然后包起來 ， 再次搟開 ， 放入油鍋 ， 炸出來就是口袋油餅 ， 口袋油餅可以夾任何蔬菜吃 。
第三天的晚餐
小白菜嫩豆腐 ， 蒸蜜薯 ， 玉米小米稀飯 ， 糖酥餡餅 。
隨手和一疙瘩軟面團 ， 包上花生碎、紅糖、芝麻、奶粉 ， 放煎鍋里面烙熟 ， 就是香甜的糖酥餡餅了 ， 每次想吃甜食就這樣做 ， 簡單健康 ， 還省錢 。
第四天的晚餐
糖酥餡餅 ， 蒸蜜薯 ， 紅蘿卜汁 ， 拌韭菜 。
我和丈夫都愛吃韭菜 ， 尤其是用韭菜做成餡料 ， 簡直就吃不夠 ， 平時上班沒時間做餡料美食 ， 就涼拌一些韭菜吃 。
把韭菜清洗干凈焯水 ， 韭菜焯水只需要十來秒鐘的時間 ， 就盡快撈出來 ， 放案板上撒半勺鹽 ， 快速晾涼 ， 然后切碎裝盤 ， 放一勺香醋 ， 幾滴香油 。
這樣涼拌的韭菜味道鮮美脆嫩 ， 很好吃 。
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