最近 ， 各個地區又迎來新一波的霧霾天氣 ， 不僅讓朋友們出行不方便 ， 還給身體健康帶來極大的威脅 。 那么如何科學地做好預防霧霾的保護措施呢?小編提供的下列“十茶”方 ， 可以有效幫助應對“霧霾”及預防感冒 。
蔥白茶：大蔥白100克 ， 紅茶5克 ， 切碎煎茶湯 ， 一日三次熱飲 。
中醫認為 ， 蔥白味辛;性溫 ， 可疏肝通絡 。 宣通上下陽氣 ， 發汗解表 。 而紅茶同樣具有清熱解毒 ， 提神消疲以及殺菌的功效 。 可有效預防和減輕感冒引起的發熱等癥 。
姜片茶：生姜10片 ， 紅茶7克 ， 煎茶湯 ， 早晚熱飲 。
中醫認為 ， 姜片性味辛、微溫 ， 歸肺脾胃經;可發汗解表 ， 溫中止嘔 ， 溫肺止咳 。 對霧霾氣候里 ， 預防感冒有積極作用 。
姜棗茶：生姜5片 ， 大棗10枚 ， 紅茶5克 ， 煎茶湯晨起熱飲 。
中醫認為 ， 紅棗味甘性溫、脾胃經 ， 具有補中益氣、養血安神 ， 強身健體的功效;與姜片同煎茶 ， 可增強體質 ， 提高機體免疫力 。
蘿卜茶：蘿卜適量 ， 加食醋少許 ， 紅茶5克 ， 切片煎茶湯 ， 一日三次熱飲 。
中醫認為：蘿卜涼 ， 甘、辛 。 具有有清熱生津 ， 涼血止血之功效 。 加食醋增加了殺菌功能 ， 對預防上呼道感染有一定的輔助作用 。
三辣茶：大蒜、蔥白、生姜各適量 ， 紅茶5克 ， 晨起煎茶湯熱飲 。
【應對“霧霾”及預防感冒的十種茶】
中醫認為 ， 大蒜味辛性溫 ， 有發表、通陽、解毒等功效 ， 能發表和里、通陽活血、發散風邪等功效 ， 加蔥姜入茶 ， 對感冒風寒頭痛等均有較好治療作用 。
中醫認為 ， 白菜根味甘 ， 性微寒 ， 具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效 。 在我國古代 ， 民間常用白菜根煮水治療感冒 ， 具有不錯的療效 。
清咽茶
由桔梗12克、甘草6克、金銀花15克、薄荷3克組成 。 每日兩劑 ， 水煎代茶 ， 連續服3—5日 ， 對急、慢性咽炎引起的咽喉紅腫、疼痛 ， 有較好的清熱利咽、解熱止痛功效 。
橄欖茶
選取個大、肉厚、色青綠的鮮青果30克 ， 與淡竹葉15克、紅糖10克 ， 加水500毫升 ， 煮沸3分鐘后即成 。 徐徐慢飲 ， 每天一劑 ， 分四次服用 。 此茶對咽干火燥、咽癢者 ， 尤有清利咽喉、生津止渴之效 。
大海生地茶
胖大海5 枚 ， 生地12克 ， 冰糖30克 ， 茶適量 。 上藥共置熱水瓶中 ， 沸水沖泡半瓶 ， 蓋悶15分鐘左右 ， 不拘次數 ， 頻頻代茶飲 。 根據患者的飲量 ， 每日2～3劑 。 功能清肺利咽 ， 滋陰生津 。 用于屬肺陰虧虛者 ， 如聲音嘶啞 ， 多語則喉中燥癢或干咳 。 對于肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者 ， 用之最宜 。
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