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冬季喝對茶，溫暖一整年

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 一、冬天喝茶的好處

冬季喝對茶，溫暖一整年


寒冬來臨 ， 氣溫低下 ， 日短夜長 ， 人體活動相對減少 ， 食欲增加 。 在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余 。 也不要僅僅為了滿足口腹之欲 ， 而忽視了對身體的調理和保養 。
對于中國人來說 ， 喝茶養生是流傳了幾千年的傳統 。 近年來 ， 關于茶葉的健康功效研究得也越來越多：抗癌、保護心血管、防輻射……似乎人們生活中所有的健康隱患 ， 都可以靠一杯茶來化解 。 那么 ， 茶葉中到底有哪些營養成分、究竟能否起到養生作用、怎么喝才能發揮最大的養生效果呢?
喝茶可以提神醒腦 ， 使人精神振奮 ， 增強記憶力 。 興奮中樞神經 ， 增加運動能力 。 刺激胃液分泌 ， 幫助消化 ， 增進食欲 ， 消除口臭 。 消除疲勞 ， 促進新陳代謝 。
冬季喝對茶，溫暖一整年


在寒冷的冬天 。 你泡上一杯淡淡的或者濃濃的紅茶 。 不過 ， 這次茶水的溫度一定要高哦 。 也就是我們平常說的熱茶 。 呵呵 。 一口喝下去 。 簡直是絕對十分舒服及了 。
現代藥理研究證明 ， 茶葉中含400多種化學物質 ， 可以治療放射性損傷 ， 對保護造血機制 ， 提高白細胞數量有一定功效 。 并用以治療痢疾、急性胃腸炎、急性傳染性肝炎等病 。
適量飲茶對影響胃的肌肉組織 ， 緩和腸道的緊張度 ， 加強小腸運動 ， 提高膽汁、腸液的分泌量都有益 。 茶湯中的咖啡堿、茶多酚、維生素等具有調節脂肪代謝作用 ， 幫助消化吸收 。 茶葉中含有氟和茶多酚化合物 ， 適當飲茶可以抑制牙齒縫隙內的細菌生長 ， 預防齲齒的發生 。
二、冬季喝茶 ， 如何選擇適合自己的茶?
冬季喝對茶，溫暖一整年


每樣茶都有它各自的特性 ， 不同的口味對我們的身體有不同的影響 。 你知道嗎 ， 在冬天的時候喝茶是對身體極度有好處的做法 ， 甚至還能幫助你預防流感侵襲呢 。 來看看這個冬天要怎樣喝茶才能幫助你更健康吧 。
不同的茶有不同的“性格”：紅茶甘溫可養人體陽氣 ， 綠茶性寒可清熱 ， 烏龍茶潤喉生津 ， 花茶養肝利膽 。 從中醫養生的理論上講 ， 喝茶也有治病防病的功效 ， 但是不同的茶有不同的“適應證” ， 每個人都應該對癥選擇適合自己飲用的品種 。
1.喝紅茶預防流感
冬天喝茶以紅茶為上品 。 紅茶甘溫 ， 可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖 ， 生熱暖腹 ， 能增強人體的抗寒能力 ， 還可助消化、去油膩 。 在我國一些地方 ， 也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣 ， 這樣既能生熱暖腹 ， 又可增添營養、強身健體 。
研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率 。 中風和心臟病正是冬季高發的疾病 ， 因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶 ， 不但可以暖身體 ， 還可以起到防病的作用 。 此外 ， 常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用 ， 這在冬天也是很有必要的 。 而喝紅茶對于預防骨質疏松、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用 ， 這樣使紅茶的受眾更廣泛 。 由于紅茶是一種發酵茶 ， 刺激性弱 ， 還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人 。

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