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寶寶|端午到，粽飄香，粽子好吃香料多，自己多的更實惠哦~

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端午節馬上就要到啦 ， 又到了朋友圈一年一度曬粽子的時候 ， 粽子 ， 最高的炫耀方式一定是自己包的 ， 料足 ， 好吃 ， 一頓一個可以吃飽的那種 。 塑封起來無論是送人還是放著自己以后吃都是不錯的選擇 。
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今天給大家推薦的是在粽子里相對比較冷門的紫薯粽子 ， 一般常見的就是肉粽和蜜棗粽 ， 紫薯的是不是很少見啦~煮出來紫色晶瑩剔透 ， 非常好看 ， 對于有寶寶的家庭一定是一波美顏暴擊 。
但是對于食用粽子 ， 還是有一些注意事項的↓：
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1 ， 粽子不宜冷食 ， 一定要熱著吃 ， 粽子的主料是糯米 ， 直鏈淀粉含量比較高 ， 糯米加熱后直鏈淀粉會糊化 ， 有利于被消化酶分解 ， 更容易消化 。
2 ， 有膽結石的人 ， 不要吃肉粽、蛋黃粽等脂肪、蛋白質含量過高的粽子 。
【寶寶|端午到，粽飄香，粽子好吃香料多，自己多的更實惠哦~】3 ， 吃粽子的同時可以搭配蔬菜 ， 水果等幫助腸胃消化蠕動 ， 可以避免因為吃粽子引起的腸胃消化不良 。
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粽子好吃 ， 但是要注意2歲以下的小孩子不建議吃粽子 ， 3~5歲的小朋友吃粽子一定要有大人在旁邊看管 ， 避免噎到 ， 每次吃50-80克為宜 ， 直接吃飽肯定不可取啦~
材料：
糯米500g ， 紫薯150g ， 粽子葉10片 ， 麻繩適量
步驟：
1 ， 糯米加水浸泡3小時 ， 將處理干凈的紫薯切成丁 ， 放在糯米中攪勻
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2 ， 取粽葉鋪平卷成漏斗狀 ， 放入泡好的糯米和紫薯 ， 用其余粽葉蓋住錐口 ， 包過來
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3 ， 用麻繩將粽子纏住并綁緊 ， 將粽子放入鍋中 ， 煮4小時即可
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