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荷葉茶亦可減肥

茶知識茶療養生減肥荷葉茶

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。 因為荷花的根 ， (藕)和葉有單純利尿、通便的作用 。
充分利用荷葉茶的減肥效果 ， 需要一些小竅門 。
【荷葉茶亦可減肥】必須是濃茶 。 第二泡的茶毫無效果 ， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以 。 但除第一泡之外 ， 其它的不可能有減肥效果 。
荷葉茶一小包可沖一茶杯 。 基本上一天可沖3-4包 ， 分3-4次喝完 。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。 大便暢通 ， 對減肥更有幫助 。
最好是空腹時飲用 。 在飯前喝下 。
不必節食 。 因喝一段時間后 ， 對食物的愛好就會自然發生變化 ， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了 。
此外 ， 荷葉茶不用煮 。 將一包茶放在茶壺或大茶杯里 ， 倒上開水就可飲了 。 最好能燜5-6分鐘 ， 這樣茶葉會更濃 。 而且就算茶涼 ， 其效果也不會發生變化 ， 所以夏季可冰鎮后飲用 ， 味道更佳 。

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