茶療茶方都比較簡單 ， 既能養生又能夠治病 。 在秋季 ， 選用適合的茶療茶方 ， 對增進健康、增強體質一定會有益的 ， 和茶小編就向大家推薦三款簡單的秋季養生保健茶療方：
如 ， 蘿卜茶 。 先把2兩白蘿卜洗干凈切片煮爛 ， 略加一點鹽調味 ， 但是不能放味精 。 再把茶葉用開水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用 ， 每天2次 。 白蘿卜營養豐富 ， 含鈣且有藥用價值 ， 可清熱化痰 ， 配茶飲用能清肺熱、化痰濕 ， 少加一點鹽既可以調味 ， 又可以清肺消炎 。
【秋季養生保健茶療方蘿卜銀耳姜蘇茶】如 ， 銀耳茶 ， 先把半兩銀耳洗干凈加水與半兩冰糖燉熟;再把5克茶葉泡5分鐘以后把水倒入銀耳湯 ， 攪拌均勻服用 。 能滋陰降火 ， 潤肺止咳 ， 適用于陰虛咳嗽 。 銀耳內含蛋白質、碳水化合物、無機鹽和維生素D以及多種礦物質 。 銀耳配冰糖可以幫助滋養潤肺、止咳化痰之力 ， 配茶葉兼有消炎的功效 。
再如 ， 姜蘇茶 ， 生姜、蘇葉各3克(蘇葉到中藥店可以買到) ， 把生姜切成細絲 ， 蘇葉洗干凈 ， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用 。 每日2劑 ， 上下午各服1劑 。 能疏風散寒、理氣和胃 ， 適用于風寒感冒、頭痛發熱 ， 或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等 。

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