美好的國慶小長假在美景、美食、聚會中悄悄消逝了， 各位小伙伴也重新回到工作崗位上奮斗了， 在假期中各種吃喝玩樂， 讓不少小伙伴在假期后出現了身體不適、疲倦等節后綜合癥 。 不知道各位小伙伴有木有從假期中回過神來， 是否能快速進入要上班、上學的生活狀態?
 

 
【節后綜合癥又發作了，趕緊喝杯茶壓壓驚！！】假期聚會多， 海吃海喝是免不了的 。 在假期中吃太多大魚大肉以及各種煎炸烤高熱量食物， 容易出現口腔異味、大便秘結、眼睛發紅、口舌生瘡、引發牙痛、臉上冒痘等癥狀， 造成“上火” 。 “上火”其實是體內毒素累積的結果， 這時候喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用 。
相傳， 神農嘗百草“日遇七十二毒， 得茶而解之”， 茶有強大的解毒功效， 綠茶最大程度的保留了鮮葉內的天然物質， 其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上， 葉綠素保留50%左右， 維生素損失也較少， 是所有茶葉中下火解毒最好的 。 要解毒清火， 喝綠茶是個不錯的選擇 。
 


 
在假期時暴飲暴食， 假期過后， 因為工作繁忙， 腸胃動力不足， 容易使人沒食欲， 吃不下， 肚子脹得難受， 出現消化不暢、胃炎、胃潰瘍等癥狀 。
此時， 除了需要改善飲食， 攝取一些清淡的食物， 減輕腸胃壓力之外， 還可以多喝普洱熟茶或者有一定年份的普洱生茶 。 普洱茶茶味性溫和， 具有消食的功能， 在適宜的濃度下， 飲用普洱茶對腸胃不產生刺激作用， 甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃后， 能形成保護膜附著于胃的表層 。 長期飲用普洱茶還可起到養胃護胃、瘦身塑形等作用 。
 


 
除了喝普洱茶外， 還可以喝點紅茶來幫助消食化積， 促進消化 。 紅茶經過發酵烘制而成， 茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應， 生成的氧化產物能夠促進人體消化， 調理腸胃， 而且飯后喝效果較好 。
 


 
假期有不少小伙伴會選擇出游， 經過一段時間不規律的作息或旅途奔波， 在假期過后人容易感覺頭昏腦漲， 提不起精神來 。 這時， 沖一杯花茶不僅具有提神醒腦還有美容美顏的功效 。 除了精神不振外， 還伴有煩躁、抑郁等狀態的小伙伴， 建議喝點玫瑰花茶， 玫瑰花茶有行氣解郁的功效， 可以舒緩心情 。
 


 
假期有些人喜歡外出游玩， 有些人卻喜歡宅在家里 。 一些比較宅的朋友放假的時候往往很少出門， 一天到晚都與電腦、電視、手機為伴， 沉迷于各種電視劇、網絡游戲等 。 假期下來， 因為用眼過度， 不注意休息， 容易造成頭重腳輕， 眼睛發干、澀痛不適、看東西甚至出現重影的癥狀 。 這時， 喝點茶可以護眼明目， 減緩眼睛疲勞的現象 。
 


 
茶葉中含氟量較高， 每100克干茶中含氟量為10毫克～15毫克， 且80%為水溶性成份 。 茶葉中的維生素C等成份， 能降低眼睛晶體混濁度， 經常飲茶， 對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用 。

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