人在經歷了一夜休眠之后 ， 身體往往處于相對靜止的狀態 ， 喝紅茶則可促進血液循環 ， 同時能夠祛除體內寒氣 ， 讓大腦供血充足 。
紅茶性質溫和 ， 可在每天早上起床后沖泡一杯 ， 在吃過早餐后飲用 ， 也可加入適量牛奶一起飲 。 需要提醒的是 ， 千萬不要空腹喝茶 ， 因為茶葉中含有咖啡因 ， 空腹喝 ， 可令腸道吸收過多的咖啡因 ， 會出現心慌、尿頻等不良反應 。 時間久了 ， 還會影響人體對維生素B的吸收 。
 


 
此外 ， 有道君需要提醒的是 ， 紅茶經過發酵后雖然很多糖元素都轉化成了單糖 ， 喝起來比其它茶略有甜味 ， 但并不是說紅茶喝起來就跟糖水一樣 。 正宗的紅茶(例如武夷山桐木關內真正的小種紅茶)還是以茶味為主 。 如果你喝的紅茶很甜、很香 ， 那可能是加了糖精或香精的 ， 一定要小心了 。
 


 
【為什么說早上最適宜喝紅茶？】午后3:00左右喝茶最好 。 在這個時間喝茶 ， 對人體能起到調理的作用 ， 增強身體的抵抗力、補養 ， 還能防止感冒 。 此時喝茶是一天中最重要的 ， 俗稱下午茶 ， 對一些“三高”人群來說 ， 如果堅持喝下午茶 ， 能起到藥物都無法達到的效果 。

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