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葡萄糖|紅果果綠果果，夏日慎防荔枝??！

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夏季到來
又到了被稱為“水果之王”
荔枝的上市期
荔枝愛好者們紛紛出動
在家囤滿不少荔枝
還有不少荔枝愛好者稱
#冰箱塞滿荔枝比玫瑰更浪漫#
葡萄糖|紅果果綠果果，夏日慎防荔枝病！
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當年初到惠州
蘇軾聽本地人講方言還聽得懵懵懂懂的
廣東人苦口婆心地勸蘇軾：
“一啖荔枝三把火！熱氣哦”
(大意是荔枝吃多了容易上火)
蘇軾就以為要一天狂炫300顆
才能對得起荔枝的美味～
便寫下了“日啖荔枝三百顆”
（以上為小編通過網友提示 ， 腦補的場景）
其實除了上火
小小的荔枝還埋藏著不少健康問題
值得我們注意哦！
葡萄糖|紅果果綠果果，夏日慎防荔枝病！
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一、吃荔枝還會得“荔枝病”？
葡萄糖|紅果果綠果果，夏日慎防荔枝??！
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1）什么是荔枝??？
荔枝病是指連續、大量進食新鮮荔枝 ， 產生的低血糖癥狀 。 通常會引發頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀；重者可能會四肢厥冷 ， 脈搏細數、血壓下降 ， 甚至抽搐和突然昏迷等癥狀；還有人會出現食欲缺乏、腹瀉和浮腫等癥狀 。
2）荔枝這么甜 ， 怎么還會引發“低血糖癥狀”呢？
絕大多數人只知道 ， 荔枝吃多了容易上火 。 其實荔枝中還含有一些“毒素” 。 2017年發表在《柳葉刀》雜志上的研究報告解釋了荔枝引起低血糖的原因 ， 是因為荔枝中含有兩種能降低血糖的特殊物質——α-亞甲環丙基甘氨酸和次甘氨酸A 。
這兩種“毒素”會刺激降低血糖的激素-胰島素分泌造成低血糖狀態 ， 更重要的是能把人體維持血糖穩定的糖異生途徑（非糖物質轉變為葡萄糖的過程）也封閉了 ， 甚至還能降低人體分解脂肪供應能量的能力 ， 讓人體感覺全身發軟、頭暈眼花、心慌多汗等低血糖癥狀 。 嚴重情況下 ， 甚至引起昏迷和大腦不可逆轉的損害 。
幸運的是這些“毒素”在體內難以積累 ， 過一段時間就會被身體代謝掉 。 吃了荔枝之后 ， 只要正常吃飯 ， 及時獲取主食中的碳水化合物 ， 就能有效避免低血糖反應 。 所以 ， 千萬不要因為吃了荔枝之后得到很多糖分 ， 就忽略掉一餐 。
3）萬一出現了“荔枝病”怎么辦？
一般輕癥只要口服補充葡萄糖水或含有較多葡萄糖的食物（如含葡萄糖的飲料、糖果、糕點等）即可 。 如果癥狀嚴重 ， 應該立即送往醫院及時就醫 ， 需要靜脈輸注葡萄糖注射液或其他綜合治療手段 。
二、荔枝吃多了會“酒駕”是真的嗎？
是真的！
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在荔枝貯藏過程中如果氧氣濃度過低 ， 會促進無氧呼吸 ， 積累酒精等物質 。 食用后 ， 口腔內可能會留下酒精 ， 導致酒精濃度測量儀“報警” 。 但荔枝含酒精量少 ， 衰減得快 ， 擔心“酒駕”的人 ， 吃了荔枝要記得及時漱口 。
萬一真的遇到交警執法時 ， 可以說明情況 ， 要求漱口或隔5-10分鐘再測試即可 ， 所以也不用過于擔心哦 。
三、掌握五點 ， 吃荔枝沒風險！

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