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常說“逢藥三分毒” ， “食補勝于藥補” ， 我們可以通過結合自身情況 ， 選擇食物的營養功能 ， 通過進補膳食來達到增強抵抗力、免疫力的效果 ， 蓉兒今兒為大家推薦5種食物 ， 都是天然好食材 ， 人人都吃得起 ， 關鍵還營養解饞 。
1、韭菜
推薦食譜【懶人煎包】
食材：面粉400克、酵母4克、常溫水210毫升、15克豬油、粉絲1包、韭菜1把、4個雞蛋
1、先來和面吧 ， 面粉400克 ， 酵母4克 ， 常溫水210毫升 ， 沒有干面粉后加15克豬油 ， 豬油可以讓面團更蓬松潔白；
2、上手揉面 ， 這個過程會有點久 ， 大約在15到20分鐘左右 ， 揉成一個光滑的面團兒后醒發至2倍大；
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