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長肉最猛的5種主食 ， 米飯饅頭靠邊站 ， 減肥的你可能天天在吃 。 哈嘍 ， 大家好 。 今天又到了和大家分享美食的時刻了 ， 你準備好了嗎？
時間過得真快 ， 沒想到這個新年已經過去大半個多月了 。 春節過后 ， 相信很多朋友的體重都悄悄地漲上來了吧？昨天我這個總吃肉不長胖的媳婦 ， 也漲胖了10斤 ， 再加上平時不怎么運動 ， 那體重肯定是只增不減了 。 春季只有三個月 ， 再過一段時間馬上就要到夏天了 。
這個時候如果不趕緊悄悄減肥的話 ， 那么夏天您還敢穿這么漂亮的衣服嗎？很多朋友認為長胖的主食是米飯和饅頭 ， 其實不然 ， 像我們平常吃的這五種主食 ， 同樣也是長胖的“殺手”哦！而且減肥的你可能天天在吃 ， 到底是哪五種主食呢？話不多說 ， 直接給大家分享干貨啦 。
NO.1炒燜餅很多北方人最喜歡吃的一道簡單主食就是炒燜餅啦！燜餅里面包括餅絲和菜絲 ， 要想炒好吃炒到位必須要多放食用油 ， 餅絲里面還有大量的淀粉 ， 再加上不飽和脂肪酸食用油 。 兩者加在一起 ， 他們的能量可遠高于饅頭和米飯 。
正在減肥的朋友 ， 盡量遠離炒燜餅這種好吃又容易長胖的美食哦！
NO.2蛋炒飯蛋炒飯同樣也是一種最常見的美食 ， 它的主要配料就是隔夜的剩米飯和雞蛋 。 蛋炒飯雖然好吃 ， 但是你知道它的熱量有多高嗎？
會炒蛋炒飯的朋友都知道 ， 要想米飯不粘鍋 。 關鍵的一個步驟就是往里面多放食用油 。 食用油放得越多 ， 怎么做出來的蛋炒飯才會色澤金黃、粒粒分明 。 而且有時候吃完蛋炒飯后 ， 盤子底下盛有一層食用油 。 這樣的蛋炒飯可以說是高脂肪的主食 。 即使再好吃也要忍住嘴、邁開腿哦 。
NO.3呱噠山東莘縣有一種美食就是呱噠了 ， 以前我上班的時候 ， 總喜歡從路邊攤上吃上兩個呱噠 ， 然后再配上一碗胡辣湯喝 。
看著這色澤金黃的呱噠 ， 然后再配著夾心的肉末 ， 吃完一個真的是還想再吃第二個 。 吃了不到一個月 ， 我的體重瞬間就增長了五斤 。 從那以后 ， 看到呱噠就會走遠一點 。 生怕自己忍不住想偷吃兩個 。
NO.4肉包子相信很多城市也都有賣肉包子的吧 ， 外面賣的肉包子可以說是鮮嫩多汁 。 它里面含有大量的豬油 ， 大多都是肥七瘦三的五花肉做出來的肉包 ， 雖然味道好吃 。 但他的熱量確實要比饅頭和米飯要高得多哦 。
【饅頭|長肉最猛的5種主食，米飯饅頭靠邊站，減肥的你可能天天在吃】
NO.5過橋米線從上學那會就知道有過橋米線 ， 這道美食啦！每天中午想要改善伙食的時候 ， 就習慣地去學校門口買一碗過橋米線喝 。 雖然過橋米線不頂餓 ， 但它的熱量可是米飯和饅頭的三四倍 。 難怪上學的時候長胖了 。
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