營養|天熱這樣吃雞肉,一鍋出,有菜有肉還有湯,夏天吃營養多還開胃!

導讀:天熱這樣吃雞肉,一鍋出,有菜有肉還有湯,夏天吃營養多還開胃夏季天氣太熱的時候,最容易導致沒胃口還苦夏,那么給家人做點開胃的菜很有必要!詢問了家人們的意見,打算出去買條魚,酸菜魚吃,被我家寶爸否決了,說天這么熱就別出去了,說最近魚太貴,不如吃雞肉,沒刺吃著更香,大口吃肉來得更實惠,最重要的是家里有現成的!
營養|天熱這樣吃雞肉,一鍋出,有菜有肉還有湯,夏天吃營養多還開胃!

#無辣不歡##618帶火超級美食#不光雞肉有現成的,酸菜魚的調料也是現成的,倒是齊全,也省得再出去買了!酸菜魚調料之前做魚我用過一次,里邊有腌料包、油料包和調料包,魚做出來味道可好了,成品顏色也不像自己做的有點發黑,賣相跟飯館的差不多,得到了家人的一致好評。這回我就把魚換成雞腿來做,我也是第一次這樣搭配,覺著應該會很好吃,最后竟有了老母雞湯的顏色,嘗了一口,那叫一個鮮美,尤其是里面有了酸菜調料包的加入,可開胃了,還不油膩!做了半鍋,有肉有菜還有湯,一道菜3-4口人吃足夠了,本來打算剩點湯早餐時煮點面,看來也是沒戲了!
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【酸菜雞】需要的食材:大雞腿3個(980克),重慶橋頭上湯酸菜魚調料1袋(280克),植物油,小蔥花詳細做法:
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第一步,把做酸菜雞的食材準備好:大個的雞腿3個,泡水解凍,上湯酸菜魚調料1袋備好。這個重慶橋頭上湯酸菜魚調料,里邊有三個料包,共280克,能做1000克左右的雞肉一次,半鍋,夠3-4人食用,最關鍵的是味兒正!
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第二步,酸菜魚調料里備得都很全,就不用準備其他食材了,超省事,里邊準備了調味包、油料包和腌料包
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第三步,雞腿剁成塊,洗去血水,然后攥水放入不銹鋼小盆里,倒入腌料包
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第四步,把它和雞肉拌勻后,腌制5-10分鐘,這一步不可少,雞肉嫩不嫩就在這一步,它里邊的調料有玉米淀粉和鹽等
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第五步,鐵鍋燒熱,放入比炒菜量少的植物油,倒入調料包里的食材,開大火把它炒出香味
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第六步,轉小火,再把油料包里的料加入。我覺著這個油料包才是這道美食味道好的關鍵,有了它味道才更純正,就是好像我們自己做不來,也罷,有了現成的更省事
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第七步,往鍋里多加點水
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第八步,開大火把它燒開鍋,倒入腌過的雞肉塊,注意不要攪動
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第九步,蓋上鍋蓋大火燒開,轉中火燉30分鐘
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第十步,30分鐘后,雞肉軟爛,此時可以嘗嘗湯,如果有點咸就加點開水接著燒開鍋就關火。湯金黃開胃還鮮美,雞肉軟爛細嫩可口,尤其是里邊的酸菜,一口雞肉一口菜,這滋味,爽呆了!
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