伏天，吃西瓜冬瓜不如吃它，維生素a是芒果的5倍，解暑又滋潤 夏季對于北方人來說，是個最美好的季節。新鮮的蔬菜瓜果梨桃果味飄香啊，畢竟一年里有一半的時間是需要供暖的日子?？上攵瑢τ谙募居刑嗟钠诖?。
By 暮色影子 【豆果美食官方認證達人】
用料

• 奧力奧 四個
• 酸奶 適量
• 水果 任意加

做法步驟


1、南瓜的皮最有營養，保留著沒有削皮。把內瓤去掉了，切成塊。


2、直接都放進炸鍋的烤藍里邊，留有一定的空隙。


3、溫度200度，時間15分鐘，具體的要看食材的多少。


4、取出來香甜的味道已經飄得滿屋了。


【 維生素#我為奧運出食力# 西瓜冬瓜不如它，維生素a是芒果的5倍】5、用米其林餐廳主廚推薦的靈魂燒烤汁（味極鮮：蠔油：料酒=3:3:2比例即可。


6、桌咯，澆汁開吃吧。


7、來試下這道燒烤菜，口味是你想不到的！沒有燒烤的夏季是不完整的
小貼士1選的時候用手掐一下南瓜皮，如果表皮堅硬不留痕跡，說明南瓜老熟，這樣的南瓜較甜。 2挑南瓜和挑冬瓜一樣，表面帶有白霜更好，這樣的南瓜又面又甜。同等大小的情況下，分量較重的那個更好。 3南瓜的棱越深，瓜瓣兒越鼓，說明瓜老很甜又面。 4南瓜切開后，金黃色越深的那種南瓜越老越好，相反顏色越淡越淺的說明越嫩了
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