阿濤|大米也能做月餅不僅低糖低脂,而且香味十足,女生多吃也不怕胖

綠豆大米月餅還有兩個多月才中秋節,但阿濤已經看到大家對月餅的熱情開始上升,之前阿濤發了一款軟皮綠豆餅,讓大家熱熱身,沒想到,免炒無油綠豆餡很受歡迎,今天阿濤就用帶皮綠豆,來一款米月餅。其實米月餅,說是月餅形狀的餅類點心更準確,因為它的口感還是完全不同的,我的理解上,它更像是從冰皮月餅延伸而來的,不過冰皮月餅有更多Q彈屬性的淀粉加入,水合熟制后,口感彈牙。而米月餅,主要以大米粉為主,所以口感跟Q彈沾不上邊,吃的時候最好配上茶飲,風味十足。
阿濤|大米也能做月餅不僅低糖低脂,而且香味十足,女生多吃也不怕胖

材料份量:12個#綠豆餡#綠豆 150g / 細砂糖 45g#米餅皮#水磨粘米粉 50g / 水磨糯米粉 50g / 玉米油 24g牛奶 64g / 麥芽糖漿 32g做法▼ 步驟1
阿濤|大米也能做月餅不僅低糖低脂,而且香味十足,女生多吃也不怕胖

提前一天將150g綠豆用兩倍清水浸泡一晚。▼ 步驟2
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第二天將綠豆上蒸鍋半小時蒸至軟爛。▼ 步驟3
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蒸好的綠豆,放入料理機,加45g細砂糖。▼ 步驟4
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將綠豆打碎,可能一次無法完全打碎,就用刮刀翻一翻,多打幾次。▼ 步驟5
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按22g一個,將綠豆餡捏緊搓圓,這種綠豆餡做法,不用炒餡,不僅省時省力,還非常低脂。全部搓好,記得蓋保鮮膜保濕。▼ 步驟6
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接著制作餅皮,不粘鍋里加50g水磨粘米粉和50g水磨糯米粉,開中小火翻炒5分鐘,能夠微微聞到米香。▼ 步驟7
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待其攤涼,加入24g玉米油、64g牛奶和32g麥芽糖漿。▼ 步驟8
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先用刮刀翻拌,再戴手套將面團揉光滑。▼ 步驟9
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蓋保鮮膜松弛半小時。▼ 步驟10
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將面團分成18g一個并搓圓,同樣蓋保鮮膜保濕。▼ 步驟11
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取一個面團,捏扁,中間厚,四周薄。▼ 步驟12
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中間放綠豆餡,虎口往上推,直到收口。▼ 步驟13
阿濤|大米也能做月餅不僅低糖低脂,而且香味十足,女生多吃也不怕胖

把餅胚放入模具里,壓2-3下,再推出來,我們的綠豆米月餅就做好了。▼成品
阿濤|大米也能做月餅不僅低糖低脂,而且香味十足,女生多吃也不怕胖

米月餅不用回油,現做現吃口感最好!小貼士1、什么是水磨粘米粉?其實就是大米粉,水磨的意思就是一種精制工藝,意思是很細膩。2、可以自己用大米磨粉嗎?是可以,但有兩個問題需要注意,首先自己用大米磨粉,要確保非常細膩,你可能要磨好幾次,另外不同的大米質地不同,吸水率有區別,液體需要靈活調整。3、為啥我的米月餅吃起來有生米粉的味道?確保炒熟吧,除了能夠聞到米香味,有點微微變黃就好,當然,不同牌子的米粉,口感也是有區別的。4、玉米油生的,可以吃么?精煉玉米油是沙拉油的一種,所以可以即食的哈。當然如果不喜歡生油味道,可以加熱至熟后使用,但注意適當加熱即可,如果冒煙,則會產生不利于身體的物質了。

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