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三文魚|牛油果三文魚蓋飯


三文魚|牛油果三文魚蓋飯

這是一款專門為三文魚愛好者帶來的福音，全程不用開火，味道鮮美異常，口感更是豐富。再也不用擔心三文魚吃不飽了?。?br /> By 珍一堂糖
用料

  • 三文魚 100g
  • 米飯 150g
  • 牛油果 150g
  • 海苔 5g
  • 料酒 一勺
  • 香油 一勺
  • 燒烤醬 一勺
  • 白芝麻 一勺
  • 雞精 半勺
  • 白砂糖 半勺
做法步驟
三文魚|牛油果三文魚蓋飯

1、所有調料放入碗中攪勻
三文魚|牛油果三文魚蓋飯

2、三文魚切丁
三文魚|牛油果三文魚蓋飯

3、牛油果切丁
三文魚|牛油果三文魚蓋飯

4、放入醬料中拌勻
三文魚|牛油果三文魚蓋飯

【 三文魚|牛油果三文魚蓋飯】5、平鋪在米飯上，撒上海苔碎
小貼士珍一堂-營養便簽三文魚和牛油果是減脂期的人群離不開的兩種食材。牛油果的營養是非常豐富的，而且其中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素的存在。三文魚的肉質是很細嫩的，其中還富含大量的蛋白質、維生素A、B2、B12等多種的維生素。珍一堂-烹飪秘籍三文魚每個部分的食材都有不同的處理方式，背部的肉質稍硬，需要垂直切分，腹部的肉偏軟嫩，需要斜刀切分。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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