06但胃不好的人吃面條，真的能養胃嗎？錯了！面條是精制糧食，其中的膳食纖維比較少，如果長期用面條當主食，首先是對人體攝入均衡營養不利的一件事。其次，面條和米飯相比，更容易消化和吸收，不用過分咀嚼就能夠進入腸胃。但這恰巧也是傷胃的原因。面條不怎么咀嚼就能吞咽，在進入人體后，也需要腸胃用更長時間才能消化吸收，對有胃病的人來說，很可能增加腸胃負擔。還有面條食用后，往往會刺激人體內的胃酸分泌，更容易加重胃病患者出現胃酸反流，引發反酸燒心等癥狀，對穩定病情不利。


對糖尿病患者來說，能不能吃面條，也讓人覺得疑惑。不少北方的糖友喜歡吃面，但擔心吃完面后，導致血糖升高。因此也傳出了糖尿病不能吃面的說法。07但醫生表示，糖尿病患者也能吃面，只是需要注意3件事：第一選擇全谷物面條。既能過癮，也不會導致人體內的血糖升高。全谷物面條的作用是減少精制碳水的攝入，增加膳食纖維，減緩餐后血糖升高。第二吃的時候一定要控制食用量。只吃一小碗，代替那一頓的部分主食，能夠避免餐后血糖升高。第三搭配蔬菜和肉蛋等食用。蔬菜攝入量達到面條的2倍。并且做到先喝湯，后吃菜，最后在吃面條。


如果糖尿病患者能夠做到這幾點，那么血糖也能比較穩定，放心吃面。關于面條的分享，就到這里，對喜歡吃面條的人來說，除了知道自己能不能吃面條外，比較重要的就是怎么挑選面條。如果你平時比較喜歡吃掛面，在購買掛面的時候，也要注意避免買到4種面條，長期食用可能給健康帶來風險。結語：如果你家有這樣的掛面，應該盡早丟棄，或者下次不要再購買了。買掛面的時候也做到多觀察。

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