吃主食非常長肉，孕媽除了要增加米飯和面食的攝入量以外，還可以多吃一些根莖類的主食，例如紅薯、土豆、山藥等，這些食物所含的淀粉比較高，容易轉化成脂肪，達到長胎的效果 。
【胎兒偏小吃什么】我孕期愛吃面食，當時吃的饅頭和包子比較多，都是婆婆給蒸的，饅頭一次能吃三四個，包子一次能吃十個，這飯量把我老公都驚呆了 。
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