身體肌肉的大量合成，需要充足的蛋白質攝入、足夠的重量鍛煉刺激，以及雄激素的催化 。
女性在正常情況下雄激素水平遠低于男性，所能合成的肌肉量也就遠小于男性 。
女性想長肌肉，可沒那么容易 。

【女性做重量訓練并不容易長肌肉】

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