做家務不能代替運動的原因：做家務勞動時，身體的活動往往是受到局限的，僅僅是一兩個身體部位在活動，而其他部位則處于靜止狀態 。
【為什么做家務不能代替運動】這種不均衡的活動，只能增加局部身體組織的供血量，改善局部的營養，而并不能有效促進全身的血液循環，無法得到良好的鍛煉效果 。
人在運動時，只有活動達到一定強度才會起到鍛煉效果，這個強度因人而異，不過通過脈搏測定，正常人應當達到每分鐘心跳120次以上，才能夠稱之為鍛煉 。
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