一般每次食用量建議在0.25公斤以內，按荔枝大小分，差不多10粒左右 。
荔枝屬溫性食物，適合體虛胃寒者食用，上火、喉嚨痛、感冒或長痘痘時則不宜食用 。
荔枝的營養價值非常好，有很多碳水化合物、維生素B、鈣、磷、硒等營養 。
但是孕婦不宜多吃荔枝，通常100到200克就足夠了 。
【荔枝每天吃幾顆合適】
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