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如何選擇一個靠譜的心理咨詢師？( 二 )

小知識


3.名不副實
【如何選擇一個靠譜的心理咨詢師？】中國環境下，權威本身就自帶一種催眠效應，噱頭大給人對應的心理暗示就是“厲害、解決辦法的效率更高” 。 真實的情況是，沒有人可以檢驗或有專門的咨詢師監督管理機構來公開、透明化一個咨詢師的真實背景、受訓經歷、甚至已咨詢過的咨客對咨詢師的評價 。 國內的心理咨詢從業資格開放方才10余年之久，真正的“大師”可以說鳳毛麟角 。 且多半咨詢師為半路出家，缺乏一定的醫學、心理學、社會學背景，受知識經驗的抑制以及未成熟的咨詢經驗 。 對于個人情況的把握，以及提供恰當有效的咨詢會存在不小的偏差 。
——保護自己，然后愉快地咨詢 。
三、如何尋找靠譜的心理咨詢師？
心理咨詢沒有奇跡只有過程 。 即便是遭遇各種不堪，你也應該放慢一些速度，為自己花一點時間來選擇適合自己的心理師 。 以下幾點意見可能會對你有所幫助：
1.咨詢前的溝通 。
直接找到咨詢師進行付費談話，對來訪者說會有一定的經濟風險，在正式咨詢前會有一個初診接待的過程，是來訪者和咨詢師相互了解的必要環節 。 這個時候，你有機會從與咨詢師的溝通交流體驗中判斷是否能夠幫助你 。 這個環節里，了解咨詢師計劃將要和你開展咨詢工作的內容，是否是你內心的需要？是否說到問題的關鍵點？對你做判斷很重要 。 經過初診接待，你有權利選擇正式咨詢或重新尋求其他咨詢師、其他心理機構的幫助 。
2.與助理溝通 。
一般來說來訪者與心理咨詢師產生咨訪關系，主要通過網絡查詢、親友介紹、培訓機構推薦幾種方式 。 來訪者首先聯系到的一般會是心理師的助理，和助理的溝通過程中，了解咨詢師的背景、機構的創辦時間、咨詢室環境、甚至于對提問所回答的專業性，這些信息為你在眾多選擇中找到適合自己的咨詢師是非常有益的 。
3.咨詢協議 。
多數的咨詢機構、咨詢師在提供咨詢服務時只有一份協議為甲方（咨詢師、咨詢機構）留存，咨詢師、機構的做法違背了消費者的權益，來訪者終止咨詢時的退費或無效咨詢時的賠償得不到保障 。 所以，即便是咨詢師、咨詢機構初于保護來訪者隱私的目的，你也應該為自己獲取一份咨詢協議作留存 。
心理咨詢對一個人的幫助以及個人內在的改變，可能短期會有顯現，也可能數年之后才會明顯 。 如果你向心理咨詢師所尋求的是方法，時間周期可能會縮短一些，這也就需要個人的領悟以及重新在生活中的實踐 。 如果你尋求的是對自我的探索，希望認知、人格有更好的提升，這會有較長的路要走 。
最后，你對于自身困擾的正確期待，也會對咨訪關系起健康的作用 。 沒有一個心理咨詢師能向來訪者保證一定會取得怎樣的效果，如果有人向你保證多數是關注你的錢而不是對你的幫助 。 來訪者與咨詢師的交互治療，除了咨詢師的閱歷、專業水平，來訪者對自我改變必然要做出的積極努力，還和來訪者與咨詢師是否匹配、以及來訪者的生存環境（原生家庭）等情況有關 。
（作者：韋真毅）

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