胎兒因素【產后盆骨痛是什么原因 這些因素是關鍵】 脊椎骨的最下面那一段就是尾椎，它對身體有著至關重要的作用 。但是人體尾椎骨上并沒有多少脂肪保護，所以它非常脆弱很容易受到傷害 。而當尾骨或者尾骨關節遭受到直接傷害時，便易出現尾椎骨疼痛的情況 。此外如果產婦的骨盆相對比較窄，或者胎兒的頭部過大，那么胎兒的頭部經過產道時，尾骨很可能被擠傷，附近肌肉也會受到一定傷害 。

2自身因素在韌帶未恢復時，下蹲或睡醒起坐過猛、過早做劇烈運動、負重等，均易發生恥骨聯合分離 。表現為下腰部疼痛，并可放射到腹股溝內側或大腿內側 。



3淤血因素由骨盆經脈曲張引起的疼痛 。和腿部靜脈曲張原理相同，靜脈瓣膜變得脆弱，無法正常閉合，導致血液淤積，從而產生疼痛感 。骨盆處有隱隱的酸痛和陣痛感，常被描述成“負重”感 。早上并不疼或只是輕微的疼痛，但骨盆會越來越疼，并持續一整天 。當躺下或敷上熱水袋時疼痛感就會有所緩解 。



4產后盆骨痛怎么緩解產后盡早活動
剖腹產后盡早下地活動，對骨盆的恢復，緩解恥骨疼痛有一定的協助左右 。剖腹產后的1到2天內，新媽咪不管是用餐還是如廁都必須要在床上進行 。如果身體狀態良好，在剖腹產手術后24小時左右，有些媽咪就可以下床活動了 。盡早下床活動還可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預防血管栓塞 。以后每天都可下床適當活動，不過由于傷口尚未愈合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛 。
骨盆運動
骨盆運動需要在產后兩周以上方可進行 。骨盆運動有助于骨盆及其肌肉恢復 。媽咪雙手著地，跪撐 。把其中一只腳舉起，然后往后伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺 。左右腳輪替5次 。
床墊軟硬適中
有很多人都意識不到床墊和剖腹產后恢復的關系 。太軟的床墊會令媽咪在睡眠時身體下墜，脊柱、骨盆就會受力過大，得不到休息;太硬的床對人體較重的骨盆部位產生壓迫，都會引起骨盆歪斜 。所以理想的床具應該軟硬適度，在我們仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力 。

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