魚腥草怎么吃能排毒 _食療養生

魚腥草鯽魚湯材料：魚腥草、鯽魚、豬骨、陳皮、姜、鹽。
做法：
1.豬骨飛水待用。
2.燒熱鍋倒入油放入姜片煎魚，煎至兩邊金黃注入清水。
3.放入飛過水的豬骨。
4.放入魚腥草一起煮沸。
5.煮沸約半小時湯顯奶白色后即可放鹽熄火，盛入碗里飲用。

2魚腥草肉片材料：里脊肉、鮮魚腥草、干紅辣椒、姜絲、綠豆淀粉、醬油、鹽、油。
【魚腥草怎么吃能排毒】 做法：
1.里脊肉切成薄片，調入綠豆淀粉、醬油和姜絲抓勻，腌5分鐘。
2.鮮魚腥草去根洗凈，手撅成4cm長的小段。
3.大火加熱炒鍋中的油，把干辣椒入油中迅速撥炸呈熟色。將腌好的肉片入鍋煸炒。
4.所有材料煸炒2分鐘后調入鹽，炒勻即可。

3清炒魚腥草材料：青椒、紅椒、魚腥草、油、鹽、味精。
做法：
1.青椒、紅椒去蒂、籽，洗凈，切粗絲，魚腥草擇洗干凈，切長段，用鹽腌一下。
2.鍋內放油燒熱，放入側耳根、青椒、紅椒翻炒至熟，加入鹽、味精調味即可。

4魚腥草煲豬肺材料：魚腥草、豬肺、香蔥、姜、蒜、食鹽、味精。
做法：
1.把豬肺的氣管口對準水龍頭往里灌水，待豬肺膨脹到不能再膨脹的時候，把里面的血水擠出，如此反復多次，直至豬肺顏色轉變為粉紅或白色，再浸泡30分鐘，切塊，氽水撈起;
2.熱鍋無需放油，將豬肺倒入翻炒至水干，盛起;
3.魚腥草漂洗干凈，羅漢果洗凈;
4.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

魚腥草怎么吃能排毒

猜你喜歡