久坐竟帶來這些傷害！ _久坐

久坐竟帶來這些傷害！
久坐竟帶來這些傷害！
亞健康問題一直是辦公室一族關注的問題，久坐對身體的傷害更是現代都市白領的“心頭之痛” 。當你連續保持坐姿兩個小時，那么身體就已經受到傷害了。如果日積月累，對身體的傷害不僅僅是肩頸帶來的痛，更會上升到五臟六腑，導致你忽然得了莫名其妙的病，卻不知因何而來。
骨質疏松
久坐而缺乏運動，會讓身體不堪重負，除了免疫力下降、肌肉無力以外，連看似是鋼鐵戰士的骨骼也深受其害。長期坐著身體得不到舒展，運動量就不夠。髖關節及下半身骨頭漸漸的就會變薄，變得脆弱，最后導致骨質疏松。久而久之，骨質疏松會越來越嚴重，很容易引起身體變形、胸廓畸形，讓你顯得身材怪怪的。更嚴重的還容易發生骨折。
糖尿病
不愛吃糖也能得糖尿病！久坐導致細胞閑置，胰臟反應不過來，還在勤勞的工作。當我們的身體得不到活動，胰臟不能及時反應，而細胞處于閑置的狀態，身體就容易攝入過多的葡萄糖，導致大腦功能受損。只要一天久坐，胰島素的反應就已經下降了，更何況你每天都是如此。這讓你終生都要忌口，豈不是辜負了人世間的美食？
大腦功能受損
當新鮮的血液和氧氣流經大腦的時候，才會觸發大腦的情緒，讓它正常運轉。可是，長時間坐姿，大腦可就要出問題了。坐著時，血液在身體的流通就變得緩慢。如果大腦無法得到血液和營養的補給，你的反應也會跟著緩慢。長此以往，大腦功能就會受損。如果最近經常感覺健忘、反應遲緩，就可能是身體循環受到影響，導致大腦無法得到正常營養血液供給，功能已經開始下降了。
高血壓
坐著跟心臟有關系？是的你沒看錯，如果你每天坐姿超過兩個小時，并且長時間如此的話，血液流通就會變慢，肌肉自我燃燒的能力就會下降。脂肪酸一多，就會阻塞心臟，高血壓就找上門來了！一旦身體發生這樣的反應，就是不可逆的。高血壓一旦來臨，就會增加心血管疾病的發生幾率，提早患上老年病。
消化不良
久坐族可能會漸漸發現，自己吃下去的東西很難吸收，大多時候聚在胃里很難受。天天都坐著，中醫上說氣血運行不暢，脾胃氣機呆滯，運化功能失調，就是我們所說的消化不良。運動量長期不足，消化系統大受打擊，還會引起便秘、痤瘡等問題，體重居高不下，但營養吸收卻受到影響。
下肢功能失調
坐姿讓你的腰部以上挺直，臀部一直在座椅上支撐整個身體，而腿部則始終處在緊張狀態。整天坐著不動，血液流通就變得緩慢，血流淤積在腿部，下肢的功能也會失調的。下肢功能失調是一件很可怕的事兒，從腳踝的腫脹，到靜脈曲張等問題層出不窮，甚至還會發生深部靜脈栓塞。惡性循環下去，會直接影響正常的工作和生活。

久坐竟帶來這些傷害！

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