奶油|分享5天營養健康早餐，孩子吃好，學習有動力，長個頭( 二 ) 月餅|龍蝦|日本豆腐

孩子說，早餐最喜歡吃的就是蔬菜拌飯和炒米飯，炒米飯可以用雞蛋炒，也可以用肉粒炒，里面也可以添加任何喜歡吃的蔬菜。
晚上預約好米飯，早晨就用熱米飯炒，非常的快速簡單，今天的炒米飯里面放了一根火腿腸，孩子買回來火腿，放著卻不吃，就給炒米飯了。
炒米飯的時候，放一勺黃豆醬，炒出來的米飯格外好吃，用黃豆醬炒米飯，記得不要再放鹽。

第五天的早餐

牛肉干鍋土豆片，醋泡黃豆，水果是炫蜜桔。
早餐我家用的牛肉一般都是熟牛肉，周末休息的時候，煮一鍋牛肉，冷凍冰箱，平時做早餐就很方便。
晚上準備一塊熟牛肉，一個大土豆，還有蔥頭、蒜苔，青紅辣椒。
早晨起床把土豆切片，先放煮鍋里焯水，炒鍋里熱油，放熟牛肉片、蔥花蒜末青紅辣椒、半勺鹽、小半勺五香粉炒香，然后放焯水后的土豆片，幾滴味極鮮、幾滴老抽、一勺孜然粉、蔥頭絲和蒜苔，翻炒均勻出鍋。

盤子里面盛一碗米飯，再放上干鍋牛肉土豆片，滿滿一盤，孩子都吃了，學習的孩子是需要很多能量的。
營養健康的早餐，孩子吃好，學習有動力，長個頭。

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