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女人40歲是一道分水嶺 ， 保養得好不好 ， 就得看方式對不對了 。 可以通過美容院、也可以通過瑜伽運動、也可以通過保健品等等 ， 但最實在又最平價的便是食補了 ， 女人一旦過了40歲 ， 就會逐漸走入顏值下坡路 。 是什么導致女性逐漸衰老的呢？其實最關鍵的因素就是黃體酮 。
對女性來說 ， 黃體酮是體內一種十分重要的物質 ， 可以維持雌激素和保護子宮 。 上了年齡 ， 聰明的女人 ， 都會給自己補充“黃體酮” ， 黃體酮刺激雌性激素分泌 ， 保護子宮和卵巢健康 ， 維持皮膚緊致光滑 。
生活中有很多食物 ， 自帶“黃體酮” ， 女性若想比同齡人老得慢 ， 就要多吃以下這些食物 。 或有助于延緩衰老 ， 保持皮膚細膩光滑 。
一、腐竹推薦食譜【腐竹雞蛋煲】
食材：腐竹、黑木耳、面粉、白糖、青紅椒、雞蛋、腐竹、蔥姜蒜、豆瓣醬、鹽1勺、生抽2勺、蠔油 1勺
【黃體酮|自帶“黃體酮”的食物，建議女人40歲后常吃，氣色紅潤，更顯年輕】1、腐竹用溫鹽水泡發；
2、一把黑木耳 ， 面粉 ， 白糖 ， 溫水 ， 蓋子蓋上用手搖晃1分鐘后再靜置5分鐘 ， 快速泡發；
3、青椒切小塊 ， 紅椒也切成小塊 ， 再切點蔥姜蒜 ， 打兩個雞蛋攪散 ， 這時候木耳也泡好了 ， 清洗一下 ， 腐竹也泡的非常的好了 ， 蛋液淋上去 ， 拌一下 ， 讓每一塊腐竹上都能裹上蛋液 ， 再來20克玉米淀粉 ， 繼續拌一拌 。
4、來倒油 ， 試一下油溫 ， 先把腐竹炸一炸 ， 用中小火就可以 ， 炸到腐竹都變成了金黃色 ， 就可以撈出來控油了 ， 炸過的腐竹真的非常香 。
5、鍋里再加點食用油 ， 下蔥姜蒜爆香 ， 來一勺豆瓣醬 ， 郫縣兒的豆瓣醬真的特別香 ， 木耳加進去也炒一炒 ， 倒入砂鍋中 ， 清水1碗 ， 鹽 1勺 ， 生抽 2勺 ， 蠔油 1勺 ， 腐竹加進去 ， 燜一會兒 ， 煮開后轉小火大約燜5分鐘 ， 讓腐竹更好地入味 ， 青紅椒加進去 ， 再燜2分鐘 ， 現在就出鍋啦 。
二、南瓜推薦食譜【南瓜小面卷】
食材：南瓜200克、西紅柿2個、面粉250克、雞蛋3個、香菇4個、 蔥花、洋蔥
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