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一聽到“零食”人們往往的第一印象是寶寶吃、學生吃、孕婦吃 ， 嘴饞是每個人的本性 ， 老年人也是一樣 ， 家里有老人的都知道 ， 爺爺奶奶們喜歡拿一些食物在他們手里 ， 以此解解饞 。 中老年人適當吃些健康零食 ， 適時、適宜更有助于為其身體健康加分 。 如果不差錢 ， 強烈建議 ， 中老年人常吃8種零食 ， 既解饞還有益健康
花生米：
花生米可以說是我們平時最常吃的一種堅果食物了 ， 大家對于花生米還是比較愛吃的 ， 在花生米中實際上還富含大量葉酸、膳食纖維、精氨酸等物質存在的 ， 這些都我們的健康都是有好處的 ，
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