【南瓜|春天給家人做這吃，孩子吃個子竄的高，老人吃筋骨壯，做法還簡單】
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
春天給家人做這吃 ， 孩子吃個子竄
準備食材：
南瓜、紫薯、酵母粉、普通面粉、清水
具體做法：
1.準備一小塊南瓜和3個紫薯 ， 我們先給南瓜和紫薯去皮切片 ， 上鍋蒸熟 ， 然后再依次把南瓜和紫薯搗成泥狀 。
2.紫薯泥中加入1.5g酵母粉、150g面粉、少許水攪拌均勻 ， 揉成光滑的面團 ， 蓋上蓋子醒面至兩倍大 。
3.在南瓜糊里也加入同樣分量的酵母粉和面粉 ， 揉成面團 ， 蓋上蓋子醒一下面 。
4.再加入同樣比例的面粉和酵母粉 ， 加少許水揉成光滑的白面團 ， 把所有做好的面團都醒發至兩倍大 。
5.案板上撒些干面粉 ， 把醒發好的面團取出來 ， 揉成長條狀 ， 揪成一個個小面劑子 。
6.然后再分別壓成小圓餅 ， 用搟面杖搟成面片 。
7.一個個重疊起來 ， 用梳子在兩邊壓一下 。
8.再用小刀像這樣弄出花瓣的形狀 ， 稍稍捏緊一點 。
9.再搟上一個白面片 ， 用刀切成絲 。
10.把做好的花瓣疊起來 ， 用筷子在中間壓一下 。
11.把切好的絲放在一頭 ， 像這樣卷起來 。
12.從中間對半切開 。
13.稍微再整理一下 ， 一朵漂亮的小花就做好了 。
14.在蒸盤上刷點油防粘 ， 把做好的小花涼水上鍋 ， 上汽后蒸15分鐘 。
15.這樣一道營養又美味的南瓜紫薯三色花就做好了 ， 喜歡的朋友不妨自己在家試試 。
猜你喜歡
- 雞胗|燒烤店又香又脆的雞胗如何腌制的？今天無保留分享給你
- 清香|別樣漢中“味”，這個春天你吃了嗎？
- 蛋糕|春天吃芒果的季節到了，香甜可口，真是太好吃了
- 花卷|清明前后，春天“第一豆”！高鈣高蛋白，鮮嫩營養，當下正當吃
- 羅勒|好吃｜嘗春天新菜、品中西茶點，享春日美好
- 蛋撻|東北人“春天”吃的5道菜，又鮮又香還開胃，錯過又得等一年！
- 燒餅|春末，不管有錢沒錢，常給家人吃這菜，營養又解饞，太下飯了
- 小米辣|春天減肥必備的10道涼拌菜，低卡減脂又解饞，大人小孩都愛吃
- 蒜香排骨|?鬧別扭后，老公給我做的晚餐，看到這菜系，該原諒他嗎？
- 紅燒土豆|春天木棉花盛開，摘來曬干煲湯喝，鮮香甘甜，大人孩子都愛喝