月經期間可以吃龍眼嗎經期吃龍眼可以多吃嗎 _知識經驗

由于月經期女性體質的特殊，即便是飲食也需要格外注意，不當的飲食很容易引起身體的虛弱或不適，甚至可能與身體體質相沖引起疾病，那么來月經可以吃龍眼嗎?月經期間可以吃龍眼嗎月經期間可以吃桂圓。
龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。
經期吃龍眼可以多吃嗎不可以。
雖然桂圓其實有很好的滋陰活血作用，在正常情況下其實對于我女性而言是可以起到很好的滋補作用的，但是在經期的時候，如果過多的吃桂圓就可能會延長經期，所以并不建議女性在經期的時候吃太多桂圓。
桂圓是有滋陰活血的作用的，對于有宮冷痛經的人，經期吃點是有好處的，但是在量大的時候以及月經快結束的時候吃，吃多了會使月經量增大、月經期變長的。適量吃幾顆還是沒有問題的。
月經期不能吃什么食物1、芒果
芒果屬于寒性類的水果，一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
2、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
3、藍莓
在月經期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
4、螃蟹
屬涼性食物，具有清熱涼血的作用，而若是女性在經期食用的話，就會引起痛經。
5、田螺
田螺具有清熱的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同屬涼性食物，因此女性經期不宜多吃。
6、竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，對女性來說無疑不是雙重危害，女性在經期應忌食。
7、杮子
杮子是寒性的食物，尤其是秋天的時候，體寒的人絕對不能多吃，如果要吃，最好是用熱水燙皮后吃。
8、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
9、西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。
10、椰子
椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因為椰子也是寒性水果。
11、巧克力
【月經期間可以吃龍眼嗎經期吃龍眼可以多吃嗎】 多數女性都喜歡吃巧克力，平時如果吃過多的巧克力的話會引起發胖，情緒不穩定的問題，而一些人認為經期吃點巧克力會緩解經期的不適感，但是事實上并非如此，經期吃了巧克力會影響到體內荷爾蒙的平衡，會加重經期的不適感。

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