如今的都市女性由于生活環(huán)境的污染，加上生活中的無盡壓力，容易讓女性的肌膚受到影響 。強(qiáng)大的壓力不僅給女性朋友們身體有影響，心理上也容易造成了很多壓力 。因此，不少的女性朋友們就長起了厚厚的皺紋，怎么辦呢?桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克 ， 粳米50克 。
制法：將桑椹子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數(shù)小時 。淘洗凈粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖 ， 拌勻 。
功效：滋陰補(bǔ)腎，健脾利濕，豐肌澤膚 。適應(yīng)癥：適用于身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者 。
薏苡仁山藥粥原料：薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克 。
制法：將大棗洗凈去核，切細(xì)條;將淮山藥研成細(xì)末;將小米洗凈置于沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可 。
功效：健脾和胃 ， 益氣悅膚，清利濕熱 。適應(yīng)癥：適用于脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人 。
大棗白合粥原料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克 ， 紅糖30克 。
制法：將甘草、白合洗凈，共煎汁;洗凈大棗、小麥仁 。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi)，同煮成粥 。
服法：趁熱食用，每日 1～2次 。
功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚 。久用 ， 可改善不良情緒，增進(jìn)食欲及使皮膚紅潤細(xì)白，還可防止皮膚衰老，減少 皮膚皺紋 。
香蕉奶糊原料：香蕉6個，淡奶250克，麥片200克，葡萄干100克 。
制法：將以上諸味入鍋用文火煮好，再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味即成 。
服法：早晚各吃100克 。功效：潤膚去皺 。
薏苡仁蓮子百合粥原料：薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克 ， 枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克 。
制法：將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi)，加水適量置蒸鍋蒸熟 ， 再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可 。
【女人吃什么去皺紋最有效 女人吃什么去皺紋】 服法：每日服2次，早晚空腹食用 。功效：美膚去皺 ， 光澤皮膚，美膚駐顏 。

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