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羊肉|75后老兩口3菜午餐，葷素搭配好吃好做，曬圈走紅，網友：饞哭了

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羊肉|75后老兩口3菜午餐，葷素搭配好吃好做，曬圈走紅，網友：饞哭了

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羊肉|75后老兩口3菜午餐，葷素搭配好吃好做，曬圈走紅，網友：饞哭了

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一直就特別愛做美食 ， 自從組成小家庭后 ， 就開始學燒菜 ， 再到孩子出生后 ，又開始倒騰烘焙 。。。 這一晃孩子都長成了十多歲的大小伙子 ，我也從廚藝小白變成家庭大廚 ， 只要家里有啥聚會呀 ， 都是我”掌勺“ ， 輕松就能做出一大桌菜了 。平時我會注意家人的一日三餐 ， 畢竟作為75后 ， 人到中年 ， 身體健康很重要 。 雖然孩子住校通常不在家吃飯 ，但老兩口的午餐也不能馬虎 ， 精心安排 ， 合理搭配 ， 讓日子過得有滋有味 。下面看看今天老兩口的午餐都吃了啥 ， 肉末蠶豆米燒鴨血 ， 木耳胡蘿卜炒豬肚和蟹味菇炒蒜苔 ， 葷素搭配 ， 好吃好做 ， 曬到圈走紅 ， 網友：饞哭了 。 你覺得如何呢？

【肉末豆米燒鴨血】
原料: 肉末   鴨血   蠶豆米  老干媽豆豉醬   生抽  料酒  生抽  水淀粉  油鹽
制作：熱鍋涼油 ， 加入1小碟肉末進鍋煸炒至變色 ， 加入少許老干媽豆豉醬進鍋翻炒兩下； 加入料酒和生抽翻炒兩下； 加入鴨血進鍋翻炒兩下；再加入少許水；加入1把蠶豆米進鍋一起燉煮三分鐘 ， 最后加入少許鹽調味 ， 再加入水淀粉勾芡即可 。


【蟹味菇炒蒜苔】
原料: 蒜苔   蟹味菇    蒜末  油鹽
制作： 燒鍋水加入少許鹽和幾滴油 ， 將蒜苔放進鍋中焯煮至八、九成熟后撈出備用 。熱鍋涼油 ， 加入蒜末爆香 ，再將準備好的蟹味菇放進鍋中翻炒至微微軟 ， 加入焯好的蒜苔進鍋繼續翻炒兩下；， 再加入適量的鹽的調味翻炒均勻即可 。


【木耳蘿卜炒豬肚】
原料： 熟豬肚 黑木耳   胡蘿卜     姜蒜末   料酒   淀粉  生抽  蔥花   油鹽
制作：先將黑木耳用冷水泡軟；  燒鍋水加入1小勺鹽 ，將黑木耳進鍋焯煮2分鐘后撈出備用；調制好碗汁：鹽、淀粉、生抽、料酒、姜蒜片等調味料 ， 加入少許水拌均勻 。 熱鍋涼油 ， 先加入胡蘿卜片進鍋翻炒兩下 ， 再加入熟豬肚條進鍋翻炒兩下； 加入黑木耳進鍋翻炒幾下 ， 倒入碗汁 ， 燜煮3分鐘后大火收汁 ， 再撒入少許蔥花即可 。
【羊肉|75后老兩口3菜午餐，葷素搭配好吃好做，曬圈走紅，網友：饞哭了】入夏后夫妻倆的午餐 ， 曬圈火了 ， 營養又美味家人吃得香 ， 安穩過夏天

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