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早飯喝生姜紅茶 一禮拜瘦8斤

茶知識茶療養生紅茶生姜

對于整整斷食一天， 會覺得有困難的mm來說， 推薦此法 。 排泄功能會因此加強哦 。 而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜……
對于整整斷食一天， 會覺得有困難的mm來說， 推薦此法 。 排泄功能會因此加強哦 。 而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜， 習慣甜食的mm也很容易接受 。 習慣的話， 平時早飯只喝生姜紅茶， 減肥效果非常明顯的 。
生姜紅茶斷食法時間表
【早飯喝生姜紅茶 一禮拜瘦8斤】第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
第一天準備期可以正常飲食， 但是注意晚飯后別吃任何東西， 戒甜食和零食， 可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 精神也集中了 。
生姜紅茶斷食法時間表
第三天：早：斷食， 喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥
生姜紅茶的制作方法
從中醫的角度我們已經知道， 紅茶和生姜有暖身作用 。 飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能， 提高脂肪的燃燒率 。 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外 。 斷食結束后， 可以持續減肥的效果 。
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中， 用九十度以上水沖泡， 等稍溫后放入蜂蜜 。
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時， 要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好 。

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