|職場(chǎng)中的你是不是想得太多了？過(guò)度思考，必然威脅心理健康

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【|職場(chǎng)中的你是不是想得太多了？過(guò)度思考，必然威脅心理健康】

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文/馬梓開(kāi)身在職場(chǎng) ，你是不是一個(gè)想得永遠(yuǎn)比做得多的一個(gè)人？你是不是經(jīng)常在分析別人，分析每個(gè)你所遇到的人，分析你的每個(gè)同事？你是不是很喜歡分析事項(xiàng)背后隱藏的各種信息，即便這些信息和你壓根沒(méi)一點(diǎn)關(guān)系？
你是不是一個(gè)很容易分心的人？正在忙一件事情的時(shí)候，想起來(lái)另一件事，然后就沒(méi)完沒(méi)了了？你是不是總會(huì)擔(dān)心、顧忌、懷疑某些人和事，以至于讓自己總感到很累？你是不是經(jīng)常感到坐立不安，因?yàn)槟切┪粗氖虑?，也因?yàn)樽约簩?duì)某些事情產(chǎn)生了不好的想法或感覺(jué)？

你時(shí)不時(shí)反復(fù)思考某些問(wèn)題，盡管這樣做并沒(méi)有什么鳥(niǎo)用。
很多職場(chǎng)中的人，經(jīng)常處于思考過(guò)度的狀態(tài) 。他們總是想的太多，總是思慮過(guò)多，總是心思過(guò)多。這些人是聰明的，也是細(xì)心的，甚至是細(xì)膩的，可是過(guò)度思考，讓他們顯得很累，增加了自己的心理壓力，無(wú)法及時(shí)做出有效的決定，進(jìn)而造成各種焦慮、壓抑、不安和煩躁。
過(guò)度思考，讓我們失去了很多快樂(lè)感，丟掉了本來(lái)可能有的喜悅和幸福感。

01你想得很多，你分析得很多，你如同偵探一樣
過(guò)度思考者最顯著的特征，就是他們想得很多，心思很多，他們總在不停地分析，不停地盤(pán)算，不停地尋找那些可能被遺漏掉的重要信息，甚至總在尋找那些他們認(rèn)為被隱藏起來(lái)的幕后信息。
他們?nèi)缤瑐商揭粯?，不放過(guò)任何蛛絲馬跡；他們稍微碰到一點(diǎn)什么事情，總會(huì)想出一大堆的不同情況。
如果有同事沒(méi)給他們打招呼，他們會(huì)想半天；如果無(wú)意中和某同事產(chǎn)生了沖突或者誤會(huì) ，他們也會(huì)思前想后，想各種可能的情況，思考那些壓根并不存在的可能性。
他們因?yàn)橄氲锰?，總顯得坐立不安。
為什么非得要去多想呢？為什么要不停地給自己找不愉快呢？為什么那些不重要的信息都會(huì)令你手足無(wú)措呢？為什么你的縝密的分析沒(méi)有帶給自己更好的結(jié)果，以及快速行動(dòng)的理由，而是讓自己變得更遲疑不決了呢？

02你希望一切整潔，看到亂糟糟的心情就不好了
過(guò)度思考的人不但會(huì)在自我的思考方舟中不斷思前想后，左奔右突，而且對(duì)眼前任何混亂的東西都缺乏承受力。
他們看到稍微混亂或者繁多的東西就感到很惱火，看到?jīng)]有按照自己想法排列和整理起來(lái)的東西時(shí) ，就感到很不自在。
為什么會(huì)這樣？也許是因?yàn)閮?nèi)心的凌亂需要獲得外在整潔的一種平衡吧！也許是因?yàn)樗季S的混亂已經(jīng)讓他們有點(diǎn)不堪重負(fù)了，所以外在的簡(jiǎn)單和整齊才令他們能感到稍許的寬慰吧！
可是真的應(yīng)該調(diào)整的，不是外在的東西，而是你內(nèi)在的心理。
你需要扔掉一些信息，忽略掉一些事項(xiàng) ，丟掉一些壓根不重要的人，不重要的事，不重要的糾纏。
因?yàn)槟愕男奶哿?，所以目光所及，總想著越簡(jiǎn)單越清爽越好。

03總是容易分心，容易擔(dān)心，容易陷入壞情緒中
在你的心里面，各種事情好像都沒(méi)有理出來(lái)頭緒。在各種各樣事項(xiàng)的糾纏之中，你感到自己活得真的太累了。

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