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鮮味美|#一周減脂不重樣#湯鮮味美！巨好喝的絲瓜菌菇湯


鮮味美|#一周減脂不重樣#湯鮮味美！巨好喝的絲瓜菌菇湯

今天給大家分享一道巨好喝的絲瓜菌菇湯！湯鮮味美，低脂低卡，好喝不胖！做法簡單，煎至的寶寶們一定要試試～ ！
By 廚房筆記-fang
用料

  • 絲瓜 一根
  • 白玉菇 適量
  • 鹽 少許
  • 家樂雞粉 一勺
  • 蟹味菇 適量
  • 雞蛋 1個
做法步驟
鮮味美|#一周減脂不重樣#湯鮮味美！巨好喝的絲瓜菌菇湯

1、菌菇洗干凈切段，雞蛋打散，絲瓜洗干凈去皮滾刀切，放入一勺鹽抓勻，可以保持絲瓜翠綠不發黑 鍋中放油，倒入雞蛋，煎熟炒散盛出，鍋中放清水，水開后放菌菇，焯水兩分鐘撈出
鮮味美|#一周減脂不重樣#湯鮮味美！巨好喝的絲瓜菌菇湯

2、另起鍋熱油，放入絲瓜炒軟放適量清水，水開后放入菌菇，雞蛋，滾開后加入適量鹽，出鍋撒上蔥花即可！
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3、秘?鮮美無比，簡單易學！
絲瓜的營養功效1.潤膚美白
保護皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺，因此絲瓜有“美人水”之稱。
2.健腦
有利于小兒大腦發育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。
3.活血通絡
有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調理月經有幫助。
4.解毒消腫
絲瓜藤味苦性涼，有通筋活絡，祛咳鎮痰的作用。絲瓜絡味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。
絲瓜的飲食禁忌絲瓜性寒滑，多食易致泄瀉；不可生食。
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