豇豆|蕎面方便面，煮一煮，炒一炒，加雞蛋，火腿腸，小青菜，好看好吃胡蘿卜|燜面

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大家好，我是舒晨，每天在這里分享各種家常美食，今天給大家分享瘦身愛好者最愛的“炒蕎麥方便面” 。

蕎麥方便面是以蕎麥粉，小麥粉為主料制作的方便食品。蕎麥方便面呈淡黃綠色，具有蕎麥的特殊香氣味。蕎麥方便面不能直接泡，需要煮熟了才能食用，蕎麥方便面飽腹感強，但不能三餐都吃它，要不人體所需要的的其它營養就跟不上啦。蕎麥方便面不要只煮著吃了，加入小青菜，火腿腸和雞蛋簡單一炒，看著更加有食欲，好吃好做，看一下具體是怎么做的吧。

【炒蕎麥方便面】

材料：蕎麥方便面雞蛋

輔料：小蔥小青菜火腿腸
調料：植物油食鹽生抽醬油
做法：

1.小蔥兩根擇洗干凈，蔥白部分切成長段，蔥葉部分切成蔥花，切好分別放在小碗中備用

2.剝去外皮的火腿腸一根，從中間切開，然后再切成細絲，

3.切好放入盤中備用，小青菜擇洗干凈放入盤中備用

4.在一個碗中打入兩個雞蛋，用筷子充分攪散，放一旁備用

5.燒一鍋開水，下入蕎麥方便面煮，煮4分鐘左右控水撈出到盆內過涼水

【豇豆|蕎面方便面，煮一煮，炒一炒，加雞蛋，火腿腸，小青菜，好看好吃】
6.另起鍋加入植物油，油熱倒入雞蛋液，定型后用鏟子翻炒

7.炒成雞蛋塊，不用盛出，加入蔥段爆香

8.然后加入火腿腸絲，再次翻炒

9.下入控干水分的蕎麥方便面，用筷子翻炒拌勻

10.加入生抽，食鹽簡單調味

11.翻炒均勻，加入小青菜

12.炒30秒，撒入蔥花，翻炒均勻，裝盤美味即享

溫馨提示：
1、蕎麥方便面煮4分鐘左右控水撈出到盆內過涼水
2、小蔥蔥白部分切成蔥段，蔥葉部分切成蔥花，火腿腸切成細絲
3、雞蛋液炒成雞蛋塊，然后再下入蔥段爆香，
4、下入蕎麥面方便面翻炒均勻，加入生抽和食鹽簡單調味
5、小青菜翻炒30秒左右即可
蕎麥方便面飽腹感強，熱量低是很受歡迎的食材，煮一煮，加雞蛋，小青菜，火腿腸簡單一炒，色香味俱佳，看著都有食欲，按照上述步驟做，想不成功都難，好吃好做，營養均衡，性價比超高。希望您能夠喜歡。

豇豆|蕎面方便面，煮一煮，炒一炒，加雞蛋，火腿腸，小青菜，好看好吃

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