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都市白領的15杯滋補養生茶

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都市叢林中 ， 優雅的OL們一如鏗鏘的玫瑰 ， 繼續堅強地綻放著 ， 憔悴著 。 亞健康的狀態無處不在 。 讓Green來幫你找個溫情、傳統的伴侶吧!關愛自己 ， 從藥飲開始……
1.茶　有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效 ， 從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳 。
Tips：鮮葉10余片 ， 5克 ， 綠茶5克 ， 太子參10克 ， 開水500毫升 。 按此比例 ， 沖泡10余分鐘后 ， 濾去渣滓 ， 加白糖適量 ， 調勻飲服 。
2.茶　有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用 。
Tips：每日餐后 ， 用五、六朵杭沖泡飲服 ， 能解渴生津 。 久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等 ， 并可抗衰老 ， 駐顏容 。 沖泡時加少許蜂蜜 ， 口感會更好 。
憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡 ， 補水清熱 ， 排毒防病 。 中國的傳統醫學最諳此道 。 只需簡單的沖泡 ， 煮沸 ， 在辦公室里就可以完成的操作 ， 不僅能解渴消疲 ， 更能保健養顏哦 。
3.養生保健藥茶
4.枸杞茶　枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能 。 可降壓、降脂和防止動脈硬化 。 對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用 ， 對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞 ， 尤為適宜 。
Tips：配制時只需十幾粒枸杞 ， 加熱水沖泡頻飲 。
5. 金銀花茶　金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒 。 急慢性扁桃體炎、牙周炎等病 。
Tips：配制時選金銀花10克 ， 沸水沖泡頻飲 。
6.茶 ， 味甘、無毒 ， 能行男子血脈 ， 通女子經水 ， 多則行血 ， 少則養血 。 和籽富含維生素族和生物活性成份 ， 能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發 。
Tips：、各5克 ， 綠茶2克 ， 紅糖30克 ， 沸水沖泡后 ， 加蓋悶5分鐘即可飲用 。 每日一劑 ， 會讓你的皮膚變得干凈透亮 。 但需注意睡前少飲 ， 以免興奮影響睡眠 。
7.茶　可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥 。
Tips：取10克 ， 茶葉5克 ， 食鹽8克 ， 配水1000毫升 。 按此比例 ， 先將水燒開 ， 再將、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用 。
8.荷葉茶　有清熱解暑 。 利尿止渴之保健功能 。
Tips：鮮荷葉100克 ， 5克 ， 配水1000毫升 。 按此比例 ， 先將荷葉洗凈切碎 ， 把水燒開 ， 然后將、荷葉放入水中煮10余分鐘 ， 濾去荷葉渣 ， 加白糖適量飲服 。
【都市白領的15杯滋補養生茶】9.荸薺茅根茶　能清熱化痰 ， 生津止渴 ， 降壓利尿 。
Tips：鮮荸薺100克洗凈切碎 ， 鮮茅根100克 ， 配水1000毫升 。 按此比例 ， 先將水燒開 ， 投入荸薺、茅根 ， 煮20分鐘左右 ， 去渣 ， 加白糖適量 ， 飲服 。
10. 姜茶　具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
Tips：20克 ， 片10克 ， 5克 ， 茶葉5克 ， 配水1000毫升 。 按此比例 ， 先將水燒開 ， 再將、姜片、與茶葉投入 ， 沖泡10分鐘左右 ， 去渣飲服 。
11.茶　具有補元氣、安神生津作用 ， 為補氣佳品 。
Tips：將參片5克放入杯中 ， 沖入開水蓋緊 ， 過20分鐘即可飲用 ， 可泡服2-3次 ， 至參片淡而無味為止 。
12.茶　具有清熱解毒、瀉下等作用 。 每日少量飲服 ， 可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老 。 用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等 。
Tips：取生3～9克放入杯內 ， 用開水沖泡 ， 加蓋燜10分鐘即可服用 。 長期飲服 ， 可保持大便通暢 ， 減少腸中有毒有害物質的再吸收 。

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