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中老年人|建議中老年人：遇見這4種美食囤一些，好吃解饞營養足，別心疼錢

食材中老年人紅棗燕麥片

中老年人|建議中老年人：遇見這4種美食囤一些，好吃解饞營養足，別心疼錢

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時間總有循著自己的腳步不停不歇 ， 80、70后也步入了中年 。 人到中年 ， 生活壓力大 ， 上有父母要照顧 ， 下有兒女要撫養 ， 作為家里的頂梁柱 ， 在工作上也要努力 ， 很是辛苦 。 就像羅曼羅蘭所說：“真正的英雄主義 ， 就是認清了生活的真相之后 ， 依然熱愛生活” 。

很多同齡人為了生活打拼 ， 身體早早地就亮起了紅燈 ， “三高”已經不是什么新鮮事了 ， 老話說：“身體是革命的本錢” ， 身體健康應該擺在第一位 ， 平時除了要適量運動健身之外 ， 在飲食上也要注意調整 ， 建議中老年人：遇見這4種營養美食多囤些 ， 好吃解饞營養足 ， 該吃就吃 ， 別心疼錢 。

一、五黑黑芝麻丸
黑芝麻 ， 有著“八谷之冠”的美譽 ， 富含多種營養 ， 自古人們就知道經常吃黑芝麻益處多 。 據《本草綱目》所述：“常服黑芝麻 ， 百日可除一切痼疾 ， 一年身面光澤不饑 ， 二年白發返黑......”


經過傳統工藝九蒸九曬制作的黑芝麻丸 ， 口感軟糯 ， 最大程度保留了食材的原味原香 ， 好吃不上火 ， 而且還黃金比例搭配了黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、黑桑葚等天然黑色食材 ， 營養更均衡 。


平時家里的客廳茶幾上放上一兩盒五黑黑芝麻丸 ， 就像糖果似的包裝 ， 不論是操持家務累了 ， 還是熬夜加班精力不夠用了 ， 隨時撕開包裝就能吃 ， 0添加蔗糖 ， 營養足 ， 就連平時不太喜歡吃零食的男人也愛吃 ， 及時給身體補充營養 ， 對保護發際線有好處 。


別管工資高低 ， 遇見多囤些 ， 建議直接入手5黑食材的黑芝麻丸 ， 買2發3 ， 買3發5 ， 量大營養足 ， 隨時想吃就吃 ， 頭發烏黑顯年輕 。

二、五黑燕麥片

如今人們的生活條件好了 ， 精米、白面家家戶戶都常備 。 但是 ， 眾所周知 ， 精米、白面富含碳水 ， 平日里經常吃上一些粗糧是有益的補充 ， 均衡膳食 ， 調節身體酸堿平衡 ， 對身體健康有好處 。


燕麥富含膳食纖維 ， 吃上一點就很有飽腹感 ， 由好麥多攜手“中國營養學會”研制的奇亞籽五黑燕麥片 ， 除了黃金比例搭配了黑燕麥、黑豆、黑芝麻、奇亞籽之外 ， 還添加了紅棗、紅小豆、紅藜麥等紅色食材 ， 營養更均衡 。


偶爾沒來得及做飯 ， 肚子咕咕叫時 ， 隨時用開水沖泡3分鐘左右就能吃到嘴 ， 0添加蔗糖、0香精、0色素 ， 低卡飽腹 ， 營養又健康 ， 還可以用熱牛奶沖泡 ， 美味升級 ， 營養也加倍！

五黑奇亞籽谷物燕麥片 ， 把它當作一日三餐主食、代餐都適合 ， 隨時想吃就吃 ， 關鍵時刻拯救你的胃 ， 身體健康最重要！

三、每日堅果

大家都知道 ， 核桃仁、巴旦木果仁、榛子仁、開心果仁、蔓越莓干、葡萄干等都富含營養 ， 堪稱是大自然饋贈給人們的禮物 ， 很適合經常吃 。

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