1.“戰痘”的青春戰士：金銀花茶
進入青春期以后， 很多年輕人的臉上不知不覺間冒出“美麗青春痘”， 有的時不時長幾粒， 有的則痘子長期駐留在臉上， 影響容貌、更影響心情， “戰痘”的青春讓人苦惱 。 金銀花性微寒、味甘， 歸肺經、心經、胃經、大腸經， 可以清熱解毒、疏散風熱， 所以祛痘效果尤佳， 而且不會傷胃氣 。
用金銀花10克， 泡水飲用 。 如果想改善味覺， 還可以放10克的生甘草 。 不過也不是所有的人都適合的， 一定要根據自己的狀況 。 比如有人貪涼， 尤其像深圳地區地處亞熱帶， 氣候濕熱， 不少人習慣于飲用冰水、冰啤酒， 他們就不適合喝金銀花茶， 因為金銀花是寒性的， 此舉只能導致寒上加寒 。
 

 
2.養氣血的女性：紅花茶
女性從14歲左右到49歲左右， 每個月要做好的一門功課就是月經， 因此女性養生首先要考慮養氣血 。 女性無論是月經、懷孕、產后哺乳， 靠的都是血， 所以血關乎女性一生的健康 。 紅花是女性以花養生的首選 。 紅花主要指“藏紅花”， 又叫“西紅花”， 而不是一般的“草紅花”， 雖然價格十分昂貴， 但它并非“徒有其值”， 功效也是很大的 。 藏紅花入心經、肝經， 而心主血、肝藏血， 因此它的主要作用在于血， 它的顏色發深并有些油的感覺(實際泡水并不油膩)， 所以它有養血、活血、補血、行血、理血等功能 。 換言之， 藏紅花對女性的血有一個雙向調節的作用
由于藏紅花價格昂貴， 內服時量不要大， 0.5克即可， 用開水沖泡 。 可以根據自己的經濟狀況決定用量， 有條件的， 每天用0.5克泡水喝， 用上1周后停1周， 然后再喝1周;如果經濟能力有限， 喝1天停3天也是可以的 。 用藏紅花泡水時一定要單泡， 不要搭配其他花茶， 可以加入適量蜂蜜改善口感， 喝完水后把藏紅花嚼著吃下去 。 紅花雖好， 卻也不是人人適用的， 比如已經懷孕的婦女不宜服用， 以免活血的作用引起流產 。
 


 
3.養心首選：百合花茶
百合花味甘、苦， 性平， 歸肺經、心經 。 忙碌的都市人要多吃百合花， 我們通常吃的叫甜百合花， 藥房賣的是苦百合花， 作用大同小異 。 百合花最主要的功效， 在于清心安神、潤肺止咳 。 百合花微苦， 中醫看來， 苦味的東西入心經， 有泄降心火的作用， 去心火則神自安， 故而百合花對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等， 都有很好的效果 。 由于百合花歸肺經， 肺主氣、主皮毛， 因此百合花可以起到潤肺止咳的作用， 還可以補中益氣， 對脾胃也很好 。
用法也很簡單：每天10克泡水飲 。
4.凈化皮膚的天然圣品：洋甘菊茶
洋甘菊具有幫助睡眠， 潤澤肌膚的功效， 也可改善女性經前不適 。 可消除各種不適所引起的酸痛， 退肝火， 消除眼睛疲勞 。 它可治療濕疹、面皰、皰疹以及一般常見的皮膚過敏 。 同時也能改善身體浮腫， 是凈化皮膚的天然圣品 。
常喝洋甘菊， 還能改善暗淡膚色， 讓肌膚變得亮麗有光澤;同時放松不安的身心， 在失眠或常發惡夢的晚上飲用， 可有安神的效果 。 它還可以舒解眼睛疲勞， 將沖泡過的冷茶包敷眼睛， 更可以幫助去除黑眼圈 。 還可以用來做鎮靜面膜， 對敏感性肌膚特別有療效哦!
將干燥的洋甘菊約兩茶匙， 以開水沖泡， 燜約三十分鐘， 酌加蜂蜜， 非常甜美可口 。

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