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雞蛋|這湯好喝易做，便宜鮮美不油膩，五元錢煮一鍋喝不夠，還越喝越瘦

雞蛋豌豆白玉菇

雞蛋|這湯好喝易做，便宜鮮美不油膩，五元錢煮一鍋喝不夠，還越喝越瘦

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雞蛋|這湯好喝易做，便宜鮮美不油膩，五元錢煮一鍋喝不夠，還越喝越瘦

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雞蛋|這湯好喝易做，便宜鮮美不油膩，五元錢煮一鍋喝不夠，還越喝越瘦




俗話說 ，“春天不減肥 ， 夏天徒傷悲” ， 春天來了 ，夏天還遠嗎？ 想要夏天穿得美美的衣裙 ， 卻發現自己的身材不允許 ， 不得不穿起寬大的衣服來遮擋讓自己不顯得那么胖 ， 是不是至少有50%的人和我有同樣的煩惱呢？最近和閨蜜們聊得最多的話題就是怎么減肥瘦身 ， 吃什么才能管飽不長肉 ， 其中有個閨蜜就是減肥時期不吃晚飯 ， 雖是瘦了些 ，但是長久下去 ， 不僅難于堅持 ，還對身體不好 。
不過我的健身教練給我推薦現在流行的輕斷食減肥法 ，就是選擇一周中選用一天或者兩天不吃 ， 或者白天正常吃 ， 全部晚餐都選擇低卡的食物來吃 ， 再加上適當的運動 ， 雙管齊下 ， 就能瘦下來 ，不過他一再強調 ， 減肥貴在堅持 ， 只有堅持下來才能得到你要的結果 。自從開始減肥后 ，我的晚餐就常會用快手又簡單的蔬菜湯來作為我的輕斷食晚餐 ， 好吃又營養 ， 低脂又飽腹 ， 只需幾分鐘就能做好 。 今天就給大家分享一道減肥食譜---白玉菇豌豆尖雞蛋湯 ， 湯中包含了一菜一菇一蛋 ， 食材簡單又營養全面 ， 好喝易做 ， 便宜鮮美不油膩 ，  低卡低熱量還飽腹感強 ， 五元錢煮一鍋喝不夠 ，尤其適合晚餐食用 。 42歲阿姨曬輕斷食晚餐湯 ， 不將就不浪費 ， 網友：照著做也能瘦下來 。下面就來分享這湯的具體做法吧 。   這湯好喝易做 ， 便宜鮮美不油膩 ， 低脂又飽腹 ， 幾元錢煮一鍋喝不夠
【白玉菇豌豆尖雞蛋湯】
原料： 雞蛋  2個  豌豆尖 1盤   白玉菇 1小把  胡椒粉 油鹽  適量
制作：1. 準備好原材料； 2. 雞蛋加入適量的鹽打散備用； 3. 燒熱鍋放入適量的鹽 ， 將蛋液倒入鍋中炒熟后劃散成小塊； 4. 加入適量的水； 5. 加入白玉菇進鍋去煮； 6. 大火煮開后繼續煮上三分鐘后下入豌豆尖； 7. 豌豆尖變色后加入少許鹽和胡椒粉調味； 8. 盛入缽中 。


小貼士：1. 雞蛋加入少許鹽打散； 2. 用少許油炒熟雞蛋后加入少許水 ，再放入菌菇一起燉煮成湯； 3. 繼續燉煮三分鐘后加入豌豆尖 ， 變色后加入鹽等調味即可 。

【雞蛋|這湯好喝易做，便宜鮮美不油膩，五元錢煮一鍋喝不夠，還越喝越瘦】

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