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|用心為家人準備早餐，不如試試這幾樣，美味又營養

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【|用心為家人準備早餐，不如試試這幾樣，美味又營養】|用心為家人準備早餐，不如試試這幾樣，美味又營養

我們都是廣東的白領 ， 這些年來 ， 喜歡吃早點 ， 也會注意早餐的搭配 ， 自己做饅頭、包子、面包等 ， 一包面粉就能做出一星期不變的面條 。 每天早上六點十五分 ， 我的老公每天早上六點十五就去公司 ， 我總是事先計劃好明天要做的早飯 。 早上的時候 ， 我會先把饅頭和包子煮熟 ， 隔天再把它熱一點 ， 這樣就能確保一頓早飯的時間在二十多分鐘內完成 。 現在就和大家一起來分享我們的一星期的早飯吧 ， 你要是擔心要為你的家庭準備早餐 ， 可以去我家吃！
第一日的早餐是：早餐雞蛋餅 ， 蓮子百合粥 ， 油條和西蘭花 。
蓮子百合瑤柱粥用蓮子30克 ， 新鮮百合200克 ， 瑤柱5粒 ， 大米100克 ， 新鮮百合要分開 ， 蓮子和瑤柱洗干凈 ， 大米、蓮子、新鮮百合、瑤柱和水倒入鍋中 ， 然后把電飯鍋里的“煮飯”按鈕打開 。

雞蛋早點餡料：3個雞蛋 ， 2個香蔥 ， 100 g面粉 ， 100 g水 ， 將雞蛋 ， 面粉和水倒入一個大盆中 ， 用一根細筷子把雞蛋和面粉混合 ， 然后用一根小蔥和一點食鹽混合 。 在鍋里抹上一層油 ， 把一匙面糊炸成型 ， 再把所有的面團都炸好 ， 擺在盤中 。
第二日的早飯是黑米粥、紅糖糍粑、橘子 。
蓮子黑米粥是用蓮子50克、黑米80克、紅米30克、紅豆適量、紅豆適量、花生米適量 ， 將所有材料都洗凈后倒入鍋中 ， 再倒入10倍的水 ， 然后用電飯鍋來做 ， 我更愛喝這種粘乎乎的粥 。

糯米糯米糕用150 g糯米 ， 加清水120 g ， 把糯米和清水拌勻 ， 拌勻后制成軟糯的糯米 。 把面粉切成約30 g的小塊 ， 揉成一個圓筒形狀 。 用小煲抹去水分 ， 加入油 ， 把油溫下 ， 把糯米條炒至金黃 。 加了些紅糖粉和清水 ， 做成粘糊狀的糖漿 ， 灑在糯米糕表面 ， 再澆上一層糖漿 。
第三日的早飯是玉米蝦仁三文治 ， 紅豆薏仁糊 ， 蒸玉米和桔仁 。
紅豆薏米粥是用紅豆60克 ， 薏米20克 ， 紅米30克 ， 將所有材料全部洗凈 ， 倒入機器中 ， 倒入600 ml的清水 ， 按下“破壁”按鈕 ， 按下預定的程序 ， 做紅豆薏米粥 。

蝦仁三文治是用6個土司切片 ， 150 g的蝦仁和少量的玉米粉 ， 把蝦和玉米粉攪拌均勻 ， 然后涂上奶油 ， 把面包切成薄薄的一層 ， 然后把面包切成兩半 ， 涂一層奶油 ， 再灑上一層薄薄的洋蔥 ， 放在烤爐180°的烤爐里 ， 再烤15分鐘 。
第四日的早餐是：西蘭花蝦豬肉餃子 ， 牛奶燕麥片 ， 煎蛋香腸 ， 炒菜心 ， 水果 。

芹菜蝦豬肉餡餃子是用200克豬肉 ， 1把香芹 ， 150克大蝦 ， 把豬肉切碎 ， 然后分成三大匙的開水 ， 讓豬肉的水份充分 ， 然后放進一大匙水里 。 然后加入料酒、姜末、生抽、辣椒、香油 ， 沿著一個方向翻炒 ， 將西芹剁成小塊 ， 蝦子剝去蝦絲剁碎 ， 將西蘭花和蝦子加入肉末 ， 按照一個方向混合 ， 加入生抽和香油 。 用200克水 ， 110克水 ， 少量的鹽 ， 把它搓成一個平滑的面團 。 把面粉揉成條狀 ， 再把小面揉平 ， 揉成一個圓 ， 然后用肉餡包裹起來 ， 然后把它放進冰箱冷藏 。 上午將鮮蝦肉餡水餃撈起 ， 蒸15分鐘 。

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